宫缩的感觉是怎样的

在分娩前，孕妇会出现宫缩、阵痛、见红、破水等产前征兆。那么， 宫缩的感觉是怎样的 ？如何缓解宫缩带来的不适感？一起来看看。

宫缩的感觉是怎样的

宫缩一般在临产前发生。有些孕妇在孕晚期也会出现肚子发硬的情况，这其实是假性宫缩。假性宫缩常出现在夜晚，可引起孕妇下腹轻微胀痛假性宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则，间歇时间长且无规律，宫缩强度不强，常在夜间出现而于清晨消失宫缩只能引起下腹部轻微胀痛出现假性宫缩时孕妇的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，给予镇静剂能抑制宫缩情况。

孕妇到了预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。临产后的宫缩有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，用镇静剂后不能抑制。

真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。孕妇不要过分紧张，最好能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。还可练习一下的安产操、拉玛泽呼吸法配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩和胎动的区别

宫缩和胎动在一定程度上有相似感，这导致很多准妈妈分不清胎动和宫缩，一旦出现异常情况也难以发现。该如何分辨宫缩和胎动呢?

1、腹胀的范围不同

至于胎动，是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，胎动时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但感觉是局部的，不会整个腹部都有感觉。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。

2、发生的频率不同

胎动比较突然，是一下一下的，胎动时准妈妈一般不会有不适感。宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的准妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。

3、发生的部位不同

胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，而且经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。

4、缓解不适感的方法不同

如果胎儿踢动得较平时剧烈的话，孕妇可找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐，哼些小曲，让胎儿放松，这样胎动不适的感觉会慢慢缓解。此外，跟胎儿说说话，读读书，或轻抚腹部也可起到同样的效果。

改变活动或姿势可以缓解假性宫缩带来的不适感。当出现宫缩不适时，孕妇可以走走路，躺下休息，洗个热水澡，还可以喝几杯水，虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

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女性在怀孕生子的时候子宫会有一个非常大的变化，女性在分娩的时候子宫口会扩大，分娩过后子宫会逐渐的进行恢复，而且身体会把子宫内的残留物不断的排出，女性在产后有宫缩的情况出现，会有点疼的，二胎产后宫缩不怎么疼?

二胎产后宫缩不怎么疼

产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一种，所以每个女性都是很伟大。但有些宝妈在产后宫缩是怎么办痛的，这也是很正常的一种情况，毕竟每个人的体质都是不一样的。但大多数的宝妈在产后宫缩都是非常痛的，所以产后的宝妈宫缩疼的话可以试一下以下的一些方法：1. 不能积存压力，精神压力和身体的疲劳会带出各种问题，对产妇身体极为不好。所以要做到放松心情，保持良好心态，积极看待问题，才不会出现更多严重的问题。2.还要防止着凉，如果下肢和腰部出现寒冷时，就会使宫缩痛发生，着凉对身体的恢复很不好，所以这个要穿好衣物，盖好被子，不能着凉。3. 适当的按摩自己的小腹，在家长分娩之后的前几天的时候,自己或者是家人就可以用搓热的手来按摩自己的腹部,这样是可以促进子宫里面的一-些残留的物质及时的排出来,当然也是可以缓解产后宫缩带来的疼痛感,宝妈没事的时候也是可以把手放在腹部的。

二胎顺产后多久恢复吗

二胎顺产后一般产后一个月半之后就会恢复的，二胎顺产后6~12小时可以下床。 如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应绝对卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操，缩肛运动等。所以说，二胎顺产后6~12小时可以下床。二胎顺产后的女性可以试一下以下的方法恢复身体，1.不要整天不喝水，有一些产妇刚刚生完孩子之后可能感觉下体有一点疼痛，所以就不想要喝水上厕所，其实这是非常错误的，产妇生完孩子更应该多喝水。2. 注意合理的饮食。产后除了母乳喂养外，还要注意合理的饮食搭配。毕竟，妈妈吃什么也会输送什么营养到宝宝身上，所以，要饮食合理、营养搭配均匀。

真性宫缩

真性宫缩，是分娩的主要征兆之一。先由不规则转向规则，强度由弱转强。而随着时间的推移，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。当间隔时间在1—3分钟，持续50—60秒的时候，就证明宝宝快要出生了。

假性宫缩

假性宫缩，又称偶发的宫缩。时间无规律、无周期性、疼痛有时感觉不到或者较轻。

假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多孕妈不会感受到。到孕中期，或者在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，假宫缩情况会增多。

生产宫缩

孕妈在预产期前后发生的宫缩，代表宝宝已经发育成熟，开始迫不及待的要离开母体了，所以此时的宫缩是很疼的。刚开始疼痛稍轻微，中间间隔也长，慢慢的疼痛开始加剧，宫缩的次数也开始增加，直到出现有规律的宫缩，比如先是半小时一次，再然后就是十分钟或者五分钟一次时，你就可以入产房生产了。宫缩的疼痛和时间在初产妇中都是要多一些的，经产妇就比较少一些。

宫缩只要发生，不管什么时候，都要结合实际情况及时做出相应的对策，更有利于孕妇和胎儿的健康！

直到分娩，每次宫缩时间大多不超过一分钟，宫缩间隔时间也逐渐缩短，从不规律宫缩到每10分钟一次，直到2~3分钟一次。但不管间隔多时间多短，都有一定的间隔时间，这对胎儿是极其重要的。如果宫缩不休止，子宫肌纤维就不能休息，子宫和胎盘循环就不能恢复，胎儿就会缺血缺氧。所以如果你的宫缩持续不断，没有间歇，要及时告诉医生。

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