尤其是宝宝爱早醒这个问题最是让很多爸爸妈妈们非常头疼的，对于年轻的父母的来说，都会喜欢睡的比较晚一些，早上睡的迟一些，但是如果宝宝很早就醒了的话，那么自己就必须被迫起来陪着宝宝，想想都感觉苦不堪言啊！
那么对于宝宝爱早醒的这个问题，都是有哪些原因呢？下面不妨就跟着小么一起来看看吧！
早醒的原因及破解大法
原因1：光线。可以看到，宝宝通常在夏天起的比较早，冬天会晚一些，这就是光线对生物钟的影响。
破解：晚上睡觉时半拉上遮光窗帘，这样能挡住强烈的自然光，减少光线对生物钟的影响。
原因2：错误的人为干预。宝宝的睡眠是由深浅睡眠交替组成的，在转换期比较容易醒来，早上四五点就是这种易醒的时刻，这时候宝宝醒来未必是真的已经完全清醒了，只是还没有把觉接回去，而家长可能错误认为宝宝已经清醒，并把他带出卧室玩耍，这样必然破坏了他睡回去的可能。
破解：当宝宝出现早醒情况时，最好的方法是先不要理，看看他是否可以睡回去。千万不要和他玩耍，或者开灯，要让他留在床上。
原因3：过度疲劳，反而早醒。通常是太晚睡，或者白天睡眠时间太短造成的。
破解：这时候只要把入睡时间成功提前到8点以前，或者延长白天睡眠时间，早醒的问题自然就会消失。
原因4：肠胃不适。比如夜奶频繁导致肠胃负担过重，都可能会让宝宝早醒。
破解：控制夜奶，8个月后的宝宝就可以不吃夜奶睡整觉了，最好先解决宝宝的夜奶问题。
原因5：早上小睡时间早。如果宝宝早上九点前就要睡白天第一个小觉，很可能这只是个“回笼觉”，原因还是在于宝宝早上还没接上觉。
破解：同原因2，早醒时先不要人工干预，让他把觉接回去。
原因6：正常的早醒。如果你的宝宝夜晚本来就睡得早，而且夜晚睡眠持续时间符合他的月龄（1岁后通常10个小时），那么他的早醒就很可能是确实睡够了。
破解：推迟睡觉时间，但是不要超过晚上八点半。
原因7：找不到原因。这种情况通常是个别偶发因素引起偶然行为。
破解：可以在作息上改正这个习惯：第一步，把入睡时间逐渐推后（每天推后15分钟），醒的时间也会相应推后；第二步，当醒的时间你可以接受之后，再慢慢的把入睡时间逐渐提前到合适的时间。
一般情况下，宝宝起得早，主要有两个原因，一方面是宝宝白天睡的可能比较多，颠倒黑白，需要调整宝宝的睡眠习惯，另一方面是宝宝睡觉的环境。
我家8个月大的宝宝，一段时间起的特别早，早上5点多就睁开眼睛，爬过来咿咿呀呀冲着我说话，给他吃完奶，玩一会8点左右又困了，一直睡到12点左右，起来吃点奶，到下午2点左右，又开始睡觉，一直睡到下午6点左右，白天睡的比较多，每天到早上5点左右，他就睡够了。后来我们减少他白天睡觉的时间，早上醒来后就和孩子一直玩，到早上11点左右开始睡觉，下午2点左右叫醒他，连续几天之后，他每天起床的时间由原来的早上5点延迟到8点左右。可见，我们可以通过改变宝宝的睡眠时间，来延迟宝宝的起床时间。
宝宝睡觉的环境也比较重要，卧室的灯光、噪音等对宝宝的睡眠都有影响，有的宝宝容易被吵醒，早上大人起床有动静容易吵醒他，有时他缺少安全感，有人依着她睡觉，增强他的安全感，睡的也比较踏实。在周六日，妈妈不上班，挨着宝宝一块睡觉，大人一直睡觉，孩子也就一直睡。
综上述，宝宝起的早主要原因可能为白天睡觉多、早上环境导致宝宝缺少安全感，可以通过减少白天睡眠时间，早上创造良好睡眠环境给宝宝安全感，来避免宝宝早起。
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神经衰弱或者压力太大的心理性问题。
睡得晚醒得早的情况下，如果睡眠质量很高，早上起来没有困倦感并且一天都是精力旺盛的话问题是不大的。如果早起困倦还睡不着，并且一天精神都不好，非常容易累的话就要考虑神经功能紊乱的可能了。适当的放松自己，学会给自己减轻一些压力。
一般说来，这是属于心理问题， 要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以找心理医生咨询。
建议睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟。饮食宜清淡，少食辛辣等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
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