很多女性在怀孕期间不能够吃鱼，因为鱼的味道是比较腥的，可能这种气味会刺激孕妇胃部，导致孕妇出现呕吐。除了鱼这种食物，也有很多孕妇在怀孕期间坚持素食，不吃肉。这种做法是非常不正确的，因为怀孕期间妈妈的营养应当全面，不能够走素食主义路线。下面小编来具体的讲解一下，孕妈妈不能走素食主义路线的原因。
孕期素食会影响宝宝的生长发育。宝宝在生长发育的过程中需要很多营养元素，有些元素是肉类食物中含有的这些食物，不能够从素食中获取。所以如果孕妈妈在孕期坚持素食，那么宝宝在生长的过程中就吸收不到充足的营养，可能会出现发育迟缓，或者某一部位发育不完善的情况。这种情况也是非常让人伤心的，毕竟孕妇这个时候不是一个人而是两个人。如果因为自己吃的不够营养，导致宝宝出现各种情况，孕妇也是非常难受的。
肉类食物中含有一些微量元素是人体所必需的。虽然素食食品中也含有铁、锌等一些微量元素，但是有一些特有的微量元素是肉类食物中所含有的，这类微量元素不能够从素食中获取。所以如果你妈妈在怀孕的时候只吃素食，那么这些特有的微量元素就得不到补充，从而造成胎儿患上缺微量元素的疾病。所以孕妇一定要理性一点，不能够根据自己的喜好去吃食物，营养一定要均衡。
小编想告诉各位孕妇，在怀孕的时候你一个人摄入的食物需要供养两个人，所以孕妇的饮食一定要均衡全面营养。孕妇一定不能够任性，即使肉类食物你不喜欢吃，但在怀孕的时候你也必须要吃一点。只有饮食均衡，腹中的宝宝才能够发育的更加健康。
大多数人喜欢吃它，因为它的颜色，香味和酥脆的味道。但是，孕妇不应该吃太多油炸食品。高温油炸后，破坏了食品中的维生素等营养成分，营养价值显著降低，而脂肪含量较多，难以消化吸收。
怀孕早期，如果吃油炸食品会加重反应。在妊娠中后期，子宫会压迫肠道，从而使肠道蠕动减弱。如果你吃油炸食品，很容易引起便秘。此外，由于怀孕后激素水平的变化，孕妇的消化功能下降。吃油炸食品很容易使孕妇的胃感到饱，这将导致下一餐减少。
孕妇在怀孕初期，由于妊娠反应，一般不喜欢吃鱼类、油类食物，加上油类食物更难消化吸收，往往导致孕妇食欲不振，所以饮食应该清淡。怀孕4ー7个月，子宫增大，肠受压，蠕动不良，吃油炸食品容易便秘，严重者可引起大便后出血。此外，从油炸食品本身来看，油炸食品在高温下会使食品中的维生素等营养成分受到较大的损害，并含有过多的脂肪。在妊娠晚期，孕妇应控制脂肪和糖类食物的摄入，以防胎儿过胖，增加分娩的难度。油炸食品一定对胎儿有影响。丙烯酰胺是一种致癌物质，当食物在高温下油炸时会产生。食品中丙烯酰胺的安全限量是每公斤10微克，薯片中的丙烯酰胺含量最高可达每公斤4000微克。所以你不能吃，也不能少吃。
在怀孕期间少吃油炸的食物会更健康的，因为油炸的食品的热量高，容易导致肥胖等。同时如果是重复使用的油，有可能会出现有害物质，影响到胎儿的发育的，在孕期需要及时的进补，多吃易消化的食物，看看身体的变化，观察平时的食欲是否正常。
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