饭后心慌是怎么回事

很多人因为饭后会心慌（心悸而担心。其实它通常可以认为正常生理反应，除非非常严重情况。接下来具体说下有关的症状，原因，预防措施和治疗方式：

饭后心慌通常表现是，吃过饭后，心脏感觉‘飘飘‘或者’慌慌‘的。有时候，吃过饭马上有反应；有时候，刚吃东西就有反应。最常见于超重的人或者恢复中的厌食症的患者。

饭后心慌是否正常呢？下面来解释为什么会吃过东西才心慌。

吃东西后，食物需要消化，所以胃部需要多于平时的血液进行消化，因此，心脏就要泵出更多血到胃部来帮助消化。这个过程对于某些人来说，感到的是心慌或者叫心悸。

除了心慌，有些人可能还会感觉到：

恶心；

头晕；

感到轻微疲劳，而有些人则感到严重疲劳；

胸痛；

胸部闷和酸痛；

过度的打哈欠；

出汗和不安；

腹部和胃部不适；

气短；

引起饭后心慌的原因：

引起饭后心慌的原因有很多种，但都可以总结为荷尔蒙变化引起的。下面是几种可能性：

长期饥饿而突然进食：

当一个人，长时间不进食，而突然开始进食后行程一个恶性循环，这种情况通常是神经性厌食症患者。因为突然进食，导致血液血糖水平突然升高，导致心律不齐，紧接着就是一连串生理反应导致心慌。这个过程可以如下描述：

严重饥饿，血糖低 -->突然进食 --> 血糖迅速上升 -->胰岛素分泌过多-->心律失常 --> 降低血糖 --> 分泌肾上腺素 --> 心慌

荷尔蒙失衡：

年轻女性的荷尔蒙失调通常会导致心慌。其实，各种荷尔蒙失衡都可能伤害到身体健康。尤其是甲亢患者及其容易饭后心悸。

食管裂孔疝：

胃部突出超过胸部膜片，会与食管形成反流病，胃酸逆流，从而导致心绞痛或者心律失常。

肥胖：

肥胖患者通常食用高糖和咖啡因，并且容易久坐不运动，会导致心慌。因为肥胖的人，心脏要付出比平常人多的努力把血泵到胃部。

严重贫血：

严重贫血的人的血红蛋白和铁非常低，饭后及其容易心慌。而且往往伴随着疲劳和虚弱。

紧张和焦虑

紧张和焦虑往往是各种疾病的罪魁祸首，心慌也肯能由紧张和焦虑引起。这样的患者通常还会伴随胸痛，腹痛，乏力等等。

治疗方法：

目前还没有具体的医疗方式，但却可以通过改变生活习惯来改善心慌，保持心脏状况良好。

定期定量饮食；保持少食多餐。

对女性而言，最好保持定期检查激素水平，尤其是铁元素含量。

对肥胖患者而言，尽量少食糖和咖啡，保持健康的生活很重要。

释放压力，保持心理健康，对消除疾病非常有效。可以通过调整呼吸而达到减压效果。

健康的生活方式，是对于心慌最有效的改善方式！

如果心慌情况继续恶化，请去看医生，并且做相关检查。

By Dr. Sumaiya Khan

饭后心悸，正常进食后可表现为心慌，可认为是正常的生理反应。如果心悸更严重，你可以去医院检查。有时这种反应会在一餐后马上出现，有时在一餐后马上出现，这种情况经常出现在超重或厌食症患者身上。也可能是胃在进食后需要更多的血液来消化和分解食物，这个过程可能会让一些人感到不安。

吃完饭心跳加快是属于正常现象的，但是如果心跳过快就可能有其他原因。

进食过程中体液因素（如血糖、胰岛素、胰高血糖素样肽和胃促生长素水平的变化）是导致心跳加快的主要原因。

吃饭对心脏影响的程度与进食量的多少有关，食量越大影响越显著。而吃饭过快的直接后果就是进食过量，因为神经中枢需要一定时间才能产生饱食的感觉。

所以吃饭过快时，因进食过多，心率加快会更明显，持续时间也会更久。

吃饭时，心脏功能的变化通常不是很大，一般在饭后两个小时恢复，对于正常人没有任何影响。

但是对部分人群如老年人或身体不健康者，进食过快过饱，心率、心输出量和心肌耗氧量增加过多，则可能会有心慌、不适等感觉。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/314e251f95cad1c88aceb449703e6709c93d5162"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/314e251f95cad1c88aceb449703e6709c93d5162?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/314e251f95cad1c88aceb449703e6709c93d5162"/>

扩展资料：

防范措施

首先，不要吃太多，七分饱即可，不能让胃肠道负担太重，以减少胃肠道对供血量的需求，减轻心脏负担。

其次，适当减少碳水化合物的摄入比例，因为高碳水化合物更易引起心率增快、心脏排血量增大。

其三，不要饮酒，因为酒既是碳水化合物，又可以直接引起心率增快。

其四，不要在餐后半小时内运动，因为心率和心脏排血量的变化在进食后30分钟左右最明显。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1116/c14739-29649452.html"target="_blank"title="人民网——吃饭时心率会加快">人民网——吃饭时心率会加快

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2019/0303/c85914-30954136.html"target="_blank"title="人民网——饱餐后心脏可能会痛">人民网——饱餐后心脏可能会痛

---