孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
羊水指数的正常范围，在妊娠中晚期，正常情况下羊水池的最大深度是在3~8厘米之间，羊水指数是指在羊膜腔内的4个象限的羊水的深度总和，一般是在8~25厘米之间。羊水减少或者羊水过少或者是羊水过多的情况，都是首先要考虑胎儿畸形问题的，可能要加强做排畸检查的，比如复查彩超或者四维彩超；然后就是考虑和胎盘的功能有关的，可能和胎盘自身的发育相关的，也有的是和孕妇的因素如孕妇的血糖高的问题、胎儿的大小等等相关的。
也有一部分羊水过多或者过少的问题，只是属于个体差异，并不能找到明确的原因。
充满于羊膜腔内的液体称为羊水。正常情况下羊水在羊膜腔内不断地进行液体交换，在母体、羊水和胎儿三者之间进行双向交换，取得动态的平衡。
羊水量在妊娠38周前随孕周的增加不断增加，在妊娠38周后开始逐渐减少，但个体差异较大。妊娠8周时，羊水量约5-10ml，妊娠12周时约为50ml，妊娠20周时约为400ml，妊娠35-38周时约1000毫升。此后羊水量逐渐减少，在妊娠40周时羊水量约为800ml，孕35周时羊水量约1000ml。
羊水指数为5-25。如果羊水指数低于5则为羊水过少，羊水指数超过25则为羊水过多。
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