孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
羊水深度正常值
羊水深度正常值，许多妈妈都知道羊水对胎儿的生长发育影响非常大的，过多或是多少的羊水都对宝宝的健康有影响。那么羊水深度正常值多少才是正常的？下面一起来看看！
羊水深度正常值1羊水深度
羊水深度为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长；羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。
B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-7cm为正常羊水量。≤2cm提示羊水过少，≥8cm提示羊水过多。
羊水深度正常值
羊水深度的正常羊水量是3-7cm。在怀孕28周（7个月）以前，由于羊水较多，胎儿较小，胎儿在子宫腔内的活动范围大，胎位容易改变。到怀孕32周（8个月）以后，胎儿长得快，羊水相对减少了。
下面列出每个时期的羊水深度正常值标准，各位孕妇可以对照数据参考一下。
孕周均值标准差
孕周 均值（单位cm） 标准差
14 3、31 0、79
15 3、60 0、82
16 3、55 0、63
17 3、93 0、96
18 4、14 0、72
19 4、30 0、68
20 4、55 0、74
21 4、63 0、76
22 4、78 0、75
23 5、09 0、74
24 5、09 0、74
25 6、34 0、80
26 5、42 0、74
27 5、47 0、74
28 5、54 0、82
29 5、50 0、75
30 5、50 0、75
31 5、51 0、66
32 5、48 0、68
33 5、49 0、65
34 5、48 0、67
35 5、40 0、57
36 5、42 0、66
37 5、23 0、66
38 5、11 0、71
39 4、95 0、71
40 4、74 0、54
羊水深度对妊娠的影响
羊水深度若≥8cm，那表示羊水过多，羊水过多对孕妇的影响主要是胎盘早剥、宫缩乏力、产后出血病等。由于羊水过多，胎儿在宫腔内活动度较大，容易发生胎位不正；子宫过度膨胀，压力过高，易引起早产。
若破膜后羊水流出，导致宫腔压力减少，可引起胎盘早期剥离，另外孕妇子宫较大，过度牵拉容易导致宫缩乏力，还可导致产后出血的风险，这些对孕妇和胎儿都是有很大影响的。
羊水深度若≤2cm，那表示羊水过少，羊水过少对胎儿的影响主要是增加了围产儿死亡率，会造成胎儿宫内发育不良、畸形和缺氧。对孕妇的影响是增加了剖宫产的几率。
羊水深度正常值2羊水深度是什么意思
羊水深度指的是，孕妇在孕期做B超检查时，羊水池的'垂直深度，是用来判断羊水多少的一个重要指标。
正常的羊水深度是在3-7cm，如果≥8cm提示羊水过多，羊水过多时，孕妇易并发妊娠期高血压疾病，胎膜早破、胎位异常、早产发生率增加；
如果≤2cm提示羊水过少，羊水过少在胎儿临产期会造成胎粪淤积，甚至早产或窒息，所以说了解羊水深度对胎儿发育是很重要的。
羊水深度和羊水指数的区别
羊水深度： 是B超检查羊水池的垂直深度，一般而言，羊水深度（AFV）3-7cm为正常羊水量，≤2cm提示羊水过少，≥8cm提示羊水过多。它为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。
羊水指数： 是将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为羊水指数。
一般羊水指数9-24cm为正常羊水量。若羊水指数≥25cm诊断为羊水过多，其中羊水指数（AFI）25-35cm为轻度羊水过多，36-45cm为中度羊水过多，>45cm为重度羊水过多。
当羊水指数≤5cm时，为羊水过少，≤8cm为羊水偏少。
羊水指数的正常范围，在妊娠中晚期，正常情况下羊水池的最大深度是在3~8厘米之间，羊水指数是指在羊膜腔内的4个象限的羊水的深度总和，一般是在8~25厘米之间。羊水减少或者羊水过少或者是羊水过多的情况，都是首先要考虑胎儿畸形问题的，可能要加强做排畸检查的，比如复查彩超或者四维彩超；然后就是考虑和胎盘的功能有关的，可能和胎盘自身的发育相关的，也有的是和孕妇的因素如孕妇的血糖高的问题、胎儿的大小等等相关的。
也有一部分羊水过多或者过少的问题，只是属于个体差异，并不能找到明确的原因。
充满于羊膜腔内的液体称为羊水。正常情况下羊水在羊膜腔内不断地进行液体交换，在母体、羊水和胎儿三者之间进行双向交换，取得动态的平衡。
羊水量在妊娠38周前随孕周的增加不断增加，在妊娠38周后开始逐渐减少，但个体差异较大。妊娠8周时，羊水量约5-10ml，妊娠12周时约为50ml，妊娠20周时约为400ml，妊娠35-38周时约1000毫升。此后羊水量逐渐减少，在妊娠40周时羊水量约为800ml，孕35周时羊水量约1000ml。
羊水指数为5-25。如果羊水指数低于5则为羊水过少，羊水指数超过25则为羊水过多。
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