一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤，然而这个标准仅针对理想体重（即体重指数BMI=18.5～23.9千克/米2）的妈妈，如果准妈妈孕前属于低体重（即BMI<18.5），那么整个孕期需要增重12.4～18公斤，也就是说越瘦的孕妇需要增加更多的重量，才能满足胎儿的需要。如果你是个瘦子孕妇，那么孕期增重了30多斤，宝宝生出来才5斤并不是件奇怪的事情。
2.孕早期吃太多
有的准妈妈并不是瘦子，可是同样长肉不长胎，那么有可能是孕期饮食没有规划好，一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养，而孕中期和孕后期胎儿生长速度很快则需要大量的营养，如果准妈妈在孕早期就拼命地吃，那只能是自己变成大胖子，而对宝宝用处不大。
由于母体的养分是优先供应给胎儿的，即使孕妇不吃饭，胎儿也会从母体吸收营养。于是，过早超重的准妈妈就会想，是否可以孕晚期少吃点，让宝宝直接吸收自己身体里的营养呢？李映桃医师指出，只依靠身体储存的蛋白质和脂肪转化成糖分，这个过程会产生一些毒素，还会对胎儿产生不利影响，因此并不提倡早孕期恶补，孕中晚期严格控制体重。
有很多的女性在怀孕之后不会长肉，这也成为了大家非常羡慕的一个现象，其实大家如果是在怀孕期间的时候不想长肉的话，那么我们就必须要注意少食多餐，如果说我们每顿饭都吃的特别多，那么也就会导致自己的肚子非常的容易被撑大，那么自己吃的东西就会越来越多了，自己也会变得越来越胖。
一、少食多餐。朗朗的妻子吉娜在怀孕的整个过程当中都没有长胖，只有肚子变得稍微大了一些。当有人询问急，那为什么会这么瘦的时候吉娜表示自己在怀孕期间的时候吃饭，只是会选择少食多餐，这样的话就能够更加快速的消化掉这些食物，并且也可以让自己的身体更加的舒服一些，不会出现腹胀的现象，所以大家也应该要认识到，少吃多餐是一个非常重要的事情。我们需要注意的是，大家如果每顿饭都吃的特别多的话，那么我们的胃是会被撑大的，自己也就会变得越来越胖，大家一定要注意这个情况。
二、注意运动。很多的女性在怀孕之后经常性的躺在家里面，不会去进行运动，这种方式也是非常不对的，如果说我们不知道运动的话，也是会对自己的身体造成非常严重的影响。小编也是建议大家，如果不想长太多的肉，那么就一定要去进行运动，在怀孕早期的时候，我们可以选择去进行慢跑或者散步，在怀孕中晚期的时候也可以适当的去进行做一些瑜伽，控制住自己的饮食，这样都是可以让自己的身体更加的舒服，而且也能够避免账号。
三、总结。大家需要注意的是，在怀孕期间，我们虽然要补充足够的营养，但如果补充过多的营养也是很容易会导致自己患上妊娠期糖尿病。而且也是很容易会导致肚子里面的胎儿过大，所以大家一定要选择去注意这些事情。
其实孕妇过胖不是很好的现象，因为孕期吃得都是一些高脂肪高蛋白，非常有营养的东西，这些都是该补充给宝宝的营养，如果孕妇很胖，证明营养都是大人吸收了，宝宝吸收的自然就少了。不胖并不要紧，但是你的体重必须是直线上升的，因为里边含着宝宝的体重，就算你不胖，而你的体重每个月都是上升趋势，就证明宝宝在你肚子里也在逐步成长，反之就不行了，还要多吃增加营养。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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