什么食物促进胚胎着床？_备孕

胚胎着床，是一种生理现象，对繁衍后代有着不可替代的作用。促进胚胎着床的食物有哪些？

促进胚胎着床的食物有哪些

1、胚胎移植后的一两天要注意休息，而运动量就会减少，加上这段时间的心理压力大，所以，容易出现食欲不振，消化不良的情况，建议吃一些易吸收、易消化的食物。

2、高蛋白食物。向鱼类虾类牛奶等食物助孕治疗会让女士的身体变得虚弱，高蛋白质的食物能让女士的身体快速恢复，而且蛋白质还能为胚胎发育提供营养。所以，可以吃些富含优质蛋白质的食品，少吃多餐。

3、高纤维食物。胚胎移植期间，注射的黄体酮会减弱肠胃的蠕动力，加上运动量少，容易出现便秘的情况。所以胚胎移植后，可以吃一些含高纤维的食物，促进排便。

怎么促进胚胎着床成功

1、心态很重要。有些人因有不孕不育长期困扰，太多失败的经历，因此在胚胎移植后紧张异常，总担心这次是否又要失败，怀着这种心态对成功妊娠会产生负面影响。因为在临床上，心态平和的患者的成功率是高于心态差的人的。

2、选择医院要谨慎。不要去没有资质的医院，一定要选择批准可以符合资质的医院，因为这些医院会有独立的生殖中心，并且医院的各项技术也会比较成熟，手术的成功率更高，风险更小。

3、在饮食上面防便秘与腹泻。胚胎移植后，胚胎需要在子宫腔内进行游离、着床，此时尽量避免出现宫缩，所以要避免吃不卫生的东西造成腹泻，腹泻会引起宫缩。早上最好能够喝一杯蜂蜜水，促进排便。应适当多吃些西柚，每天喝豆浆和牛奶补充优质蛋白。避免吃薏仁、香蕉、木瓜、螃蟹等可能会促使胚胎发生萎缩的食物。尽可能多吃绿色富含纤维的蔬菜，以防便秘。

精子和卵子在输卵管相遇后，形成受精卵，经过5到7天的时间游走到子宫，在子宫着床。

1、多吃豆类

排卵后体内的激素水平会产生变化，通过食物的调理可以达到体内的激素水平处于稳定的状态，有助于排卵后着床。

可以多吃含有大量植物雌激素的植物，尤其是豆类，这种雌激素具有双向调节女性内分泌的作用，有助于激素水平的增长，助于内膜的增长利于着床。因此女性在平时也应该多吃一些大豆和豆制品。

2、保持愉悦的心情

很多夫妻结婚以后迟迟无法怀孕，去检查男女双方身体都没有什么问题，就是因为紧张、焦虑的心情造成的。

我有个同学怀孕后一直想要个孩子，夫妻两人备孕5年都没有怀孕，医生看了不少，检查做了很多都没什么效果。后来两人放松心情出去旅游一趟，回来就发现怀孕了，这就是心情的影响，越想要越得不到，无所谓看淡了就来了。

3、备孕期叶酸要吃起

女性在计划怀孕前三个月就开始补充叶酸，因为通常需要连续口服叶酸至少三个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。因为胎儿的神经管发育闭合是在胚胎的第22~28天，所以对于神经管缺陷的预防备孕期的叶酸补充很重要。

4、提高男性精子质量的食物

为了受精卵成功着床，精子的质量必须要好，男性可以多吃含锌的食物如生蚝，多吃提高免疫力食物如枸杞，多吃提高精子质量的西红柿、南瓜子、果仁等。

5、少吃以下食物

怀孕以后少吃活血化瘀以及促进宫缩的食物，比如山楂、荔枝、桂圆、螃蟹、芦荟、韭菜等寒凉性食物。

因此想要受精卵更好的着床除了饮食方面还需要各方面的注意，比如生理，心情，不易吃的食物等等。

不管是自然孕育还是试管婴儿胚胎移植，胚胎进入子宫扎根之后，我们就要开始着手准备“施肥”。通过对食物的吸收，给胚胎补充足够的营养。很多姐妹都会问：“吃些什么对胚胎好，更有利于着床？

1、不要吃生冷辛辣的食物，注意饮食卫生。避免出现腹泻的情况，如果出现腹泻了，情况较轻的可以在家中调理，情况较严重的需要到医院做安胎准备。因为腹泻会导致孕妇体内的营养物质快速流失，影响胚胎的成长，也干扰到了胚胎的着床。

2、胚胎移植成功之后，孕妇需要多吃一些含蛋白质较高的食物。蛋白质的补充不仅可以帮助孕妇恢复身体的机能，增强免疫力。而且可以补充胚胎发育过程中所需要的营养物质，帮助胚胎生长发育。

3、由于孕妇在移植完胚胎之后，不能做体力活，以及过多运动或行走，需要卧床休养。所以相应的食欲也会降低，如果按平时一样进食的话，很容易出现消化不良的现象，所以需要吃一些容易消化，并且含高纤维的食物一方面是为了防止孕妇积食、消化不良，另一方面是为了避免出现便秘的情况。便秘严重的话，会造成小腹的压力，伤及到孕妇的卵巢。

"受精卵究竟能不能着床跟子宫内膜有很大关系，比如子宫内膜的薄厚，如果子宫内膜能够达到9mm以上，着床的可能性很大。另外子宫内膜回声是否均匀，如果不均匀，有炎症的情况下也很难着床。如果有子宫内膜息肉，黏膜下子宫肌瘤在临床上都可能会导致受精卵不着床的情况。如果是排除了子宫肌瘤的情况下，可以在排卵期之后吃一些含有雌性激素的食物，像黑豆、花生酱、洋葱，并且多吃一些蜂蜜、蜂王浆都有助于受精卵的着床。另外也建议在同完房之后在饮食上也一定要加强营养，这样也有辅助性使受精卵着床的作用。

这种情况下建议可多吃一些三文鱼、金枪鱼、牛肉、亚麻籽、核桃等。平时也可以多吃一些维生素d类，比如说牛奶制品、鸡蛋、蛤蜊、鱼籽、鳕鱼、甘油等含有丰富的维生素d。维生素d是溶脂性的，有助于维持雌激素正常分泌。调节细胞生长，具有助于怀孕的功效，鸡蛋中含有的碱对胎儿发育起着重要的作用，其影响叶可延长至成人。

鸡蛋也富含着丰富的维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的绝佳来源，平时不妨多吃一些牛肝，牛奶制品，鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜。维生素a也是属于脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境，维生素a有两个来源一个是胡萝卜类，还有的就是动物类，后者多来自于深色的蔬菜。

时时养小麦胚芽，有个武汉女士，结婚后十几年没怀孕，2018年6月份开始吃的，到2019年1月给我打电话说自己竟然在不知道的情况下怀孕3个月了。到目前为止我知道的，信息反馈来的有十几个了。

在饮食上面防便秘与腹泻。胚胎移植后,胚胎需要在子宫腔内进行游离、着床,此时尽量避免出现宫缩,所以要避免吃不卫生的东西造成腹泻,腹泻会引起宫缩。早上最好能够喝一杯蜂蜜水,促进排便。应适当多吃些西柚,每天喝豆浆和牛奶补充优质蛋白。

有利于胚胎着床的食物主要就是西柚！但是也只能起到辅助性作用的效果！主要还是要看胚胎的质量及子宫的容受性，子宫内膜的厚度是否适合胚胎的着床，还有体内孕酮的多少，等因素，来判断是否着床成功！最终还是要以验孕结果来看！

精子和卵子结合之后形成受精卵，就需要在女性的子宫壁上进行着床才能够达到一个怀孕的状态，但是对于有利于胚胎着床的食物是很多的，比较常见的就是一些高蛋白的饮食，以及一些粗粮，比如谷类之类的效果都特别的好，这个对身体本身就是有一定的好处，能够促进身体的营养均衡，可以多吃一些瓜果蔬菜。

生育一个健康的宝宝，需要男性有优质的精子，女性有优质的卵子，男性和女性在备孕期都是特别重要的，男性在备孕阶段也可以通过一些饮食调理来提高精子活力，提高生育率。

在很多人的眼里认为，备孕只是女人的事，其实不然，备孕是夫妻之间的事，夫妻之间共同备孕才，能够提高生育率，才能生育出一个健康的宝宝，不管是男性还是女性，只要有健康的体魄，才能够孕育一个健康的宝宝，才有利于宝宝的健康发育。

在备孕阶段，男性吃什么食物可以提高精子活力呢？

一、备孕阶段男性可以多吃富含蛋白质的食物，多吃含蛋白质含量高的食物，能有效的提高精子质量，男性如身体缺乏蛋白质或蛋白质质量不足，都是会影响到精子质量，精子质量不达标自然会影响到受孕。

二、除此之外，男性在备孕阶段也可以多吃富含微量元素的食物，微量元素的食物包括锌、硒等，微量元素的食物与精子数量有关，想要提高精子质量，多吃富含锌元素的食物有效地提高精子质量。

三、多吃含性激素的食物，备孕期间男性多吃含性激素的药食物，能提高精子质量，同时还能够增强男性性功能。性激素的食物能够刺激导致精子活性增强，能有效的提高受孕率。

四、备孕阶段对男性的精子要求还是很高的，男性的精子质量活力低，精子数量少都是会影响到受孕的，不仅如此，男性的精子质量不好也会影响到胎儿的健康发育，导致胎儿发育不良或畸形的发生，因此，男性想提高精子质量和精子的活力，必须要通过饮食中来改善和调理。