膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时,以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应,会使膝关节肿胀疼痛。病程后期,会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者,应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时,除了注意休息,可在医生的指导下消炎镇痛和保护软骨的物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦,这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作,负重的膝关节屈伸活动等,都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实,日常生活中的不慎,也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称,美国人比中国人肥胖,超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示,中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高,这是因为中国人有经常下蹲的习惯,经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤,到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明,穿高跟鞋的女性,膝关节负重压力是常人的3倍,特别是穿高跟鞋下楼时,膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变,引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称,无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋,在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明,重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为,关节的长期负重,软骨的退化现象使其变薄或消失,导致关节吸收冲撞的能力减低,只要关节受力较大或使用较多,便会感觉疼痛,这种变化在全身关节都会出现。
另外,关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此,患者要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面,要控制高膳食,因为在体内氧化过程中会产生一种酮体,过多的酮体对关节有刺激作用,甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
满意。
造成膝盖疼痛的六大原因:1.髌腱炎:膝盖疼痛最常见的原因是髌腱炎,疼痛点位于膝盖骨下方,如果膝盖打直,手指按压膝盖下缘,就会感觉到疼痛,患者常有蹲下去站不起来的现象!发生原因大多是久站或者劳动量大,常常跑跳等动作。多注意休息,根据病情给予复健运动、膏药贴治疗,震波疗法、无线射频等治疗,必要时需要手术治疗,此种情况若被误认为是退化性关节炎,根据对症治疗效果不好。
2.膝关节滑膜炎:滑膜是构成膝关节的主要结构之一,覆盖在关节囊内侧,含有丰富的血管结缔组织,由于滑膜细胞能分泌滑液,可以保持关节软骨的润滑,进而增加关节的活动范围。膝关节不仅会出现肿痛及积水症状,也会因为黏连,而使得活动范围变小,膝盖因而无法完全伸直,也无法完全弯曲及蹲下,又以髌股内侧股骨髁处有压痛为最常见,偶尔可以「摸到」摩擦的声音。过度劳动或是使用不当,都有可能引起滑膜的急性发炎,关节内会因而产生大量的积液及滑膜增厚,使得纤维变硬而失去弹性,可以用膏药贴来治疗。
3.鹅掌肌腱炎:鹅掌肌腱炎常与退化性关节炎一起发生,但也可能单独存在,疼痛的位置与髌腱炎不同,是在膝关节内侧、胫骨的上方,用手指按压时会感到疼痛。慢跑、下坡、过度行走及运动,都是引起鹅掌肌腱炎的原因。但是,也有因为不恰当的长时间坐着,与不恰当的伸展拉筋,导致鹅掌肌受伤。许多退化性关节炎患者,在接受玻尿酸注射之后,僵硬及疼痛即有所缓解,但胫骨内侧上方仍感到疼痛,这就是合并有鹅掌肌腱炎所致。鹅掌肌腱炎的治疗,通常只需在疼痛处注射小剂量的类固醇就可以改善,局部注射类固醇的剂量很低、副作用很小,不用太担心,想安全可以用中医膏药贴,要是单独私聊作者军马爷,可以推荐一种特效膏药贴,对所有类型膝关节疼痛都有非常好的效果。
4.肌筋膜疼痛症候群:肌筋膜疼痛症候群的临床症状,包括膝盖前侧或下侧的疼痛紧绷感,合并膝关节的活动度受限,当做蹲下、站起等弯曲伸直膝盖的动作,会觉得僵硬。许多来自大腿的肌肉,以肌腱连接在膝关节附近,一旦肌肉因使用不当、拉扯或受伤,就会影响膝盖的活动度进而产生疼痛。治疗需找出激痛点,予以针刺治疗或局部激痛点注射,之后再配合正确的肌肉牵拉运动及强化运动,就能改善许多。另外,复健科物理治疗中的电刺激及干扰波等,也有不错的疗效。
5.痛风:痛风一旦发作,通常以大脚趾、脚踝及膝关节等部位,出现红、肿、热、痛最为常见。痛风的发作,主要是因为体内尿酸过高所致,尿酸随血液堆积到全身,由于关节的温度较低,便会形成结晶,当结晶量愈来愈多,很容易掉入关节腔内,原本抵抗外来物的免疫细胞,便会以为掉下来的结晶是外来物,因而发动攻击,导致关节发炎,进而引发疼痛。
6.类风湿性关节炎:其可以侵犯身体的任何关节,也可以同时侵犯多个关节,导致关节疼痛、肿胀及僵硬,如果一侧膝部或手罹患类风湿性关节炎,通常另一侧的膝部及手也会罹患此病。严重的类风湿性关节炎,可以造成严重的关节损害及扭曲,影响正常的生活功能。类风湿性关节炎是一种慢性发炎,会侵害关节的疾病,详细的致病机转,至今仍然不明,一般认为与自体免疫系统有关。
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