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病情分析：

扭伤，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，

造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，建议采用中医的外用膏药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。

病情分析：

对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。

指导意见：

这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。

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