具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。
补救办法：1.先洗干净水泡。
2.涂上酒精消毒。
3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。
4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。
5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。
主要是鞋和脚还没有磨合好吧,或者说突然运动量增加也会出现水泡现象,等水泡好了以后那个磨破的地方皮会比较厚吧,个人经验,之前打球老出水泡,后来那地方变成了茧,就不痛了
脚上磨出水泡的原因一般有这么两个原因：
一是平时缺乏锻炼，一是鞋袜不合脚。
磨出水泡后，可以用一个消过毒的针挑破，然后用消毒水擦一下，抹上消炎药膏，很快就会痊愈。
如果不挑破，一是脚会非常不舒服，二是如果自己磨破了，容易感染。
你挑破后，第二天发臭了，有可能是感染了，赶紧消消毒，抹上消炎药膏。
满意请采纳，谢谢。
脚上起水泡，一般是局部皮肤在受到反复摩擦后，组织液渗入间隙所形成的。若随便把水泡弄破，伤口感染风险大。治疗脚疣的药膏，对此不对症，若将其随意涂在破裂的水泡上，可能造成病毒感染。
足部水泡如果较小，只在被挤压时才有不适感，就无需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，水泡便会自愈。若水疱较大，可以在专业医生的帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。
扩展资料
脚上长水泡的注意事项：
脚上长水泡很痒一是要忌脚潮。必须保持脚的清洁干燥是预防脚气发生的前提。脚气人在夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子；洗完澡，擦干身子时。一定不要忽视脚部；不要光脚走在地毯、浴室。
忌碱性。洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
忌辛辣。要忌食辣椒、生葱、生蒜等脚气药，容易引发出汗的食品，最好不要饮酒。要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。
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