脚冷是什么原因

随着冬季的到来温度日渐下滑，而人们为了保暖纷纷穿起了棉衣棉裤，但是即使是这样仍有大部分人会觉得冷，尤其是脚冷，那么脚冷是什么原因？解决脚冷的最好办法是什么？答案都在这了。

脚冷是什么原因

脚冷是当下很多人都有的问题，但是引起该种情况的并不仅仅是天气寒冷，还有以下几个原因：

第一精神压力太大，心太敏感，工作忧虑太多，常常心神不宁的人常常感到脚底冰凉，其次双脚冰凉，其实和体寒也是有着非常大的关系，另外双脚出现冰凉，也有可能是由于末梢血液循环差所导致的，所以也可以通过多做一些运动来进行改善的，另外也可以通过吃一些调理的药物来进行改善，建议到正规的中医院进行就诊，然后在医生的指导下通过服用内调的药物来进行治疗的。

解决脚冷的最好办法是什么

10个年轻人里面9个人脚冷，最显著的特点就是冬天一到，不管你身上穿多少层，哪怕裹得像个球一样，脚照样冷的像冰窖一样。捂在被子半小时，还是脚冷，更别提裸脚和朋友追剧了，简直是看剧5分钟，脚冷2小时，冷到下床就像渡劫一样痛苦。

为啥穿太多脚还是冰冷无比呢？其实这都是有原因的，现在大多数年轻人上班工作，经常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循环不通畅，导致站起来的时候会有下肢酸麻、胀痛的感觉，脚部就会变得冰凉无比。

首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋垫或者是穿一双厚袜子，这是最简单最方便的办法了。或者是在网上买一些暖足贴，将它贴在袜子上也是可以的，但是要注意了，贴的时候一定要贴对位置，正确的位置是脚后跟的靠上一点，这里是最有效的。

冬天怎么保持脚不冷

1、穿暖和的鞋子，加绒的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，适当厚一点不吸地上的凉气；鞋子不要漏脚面，最好也不要露脚踝，短靴、中筒靴、长靴比较好；

2、鞋子适当宽松，给脚留出一点活动空间，会更利于血液循环，更抗冷。太紧脚的鞋子，脚活动不便，容易冷；

3、穿厚点的袜子，羊毛袜，加绒袜都行；袜筒不要太短，中筒袜、高筒都行；

4、不要久坐或久站，经常起来活动活动，促进下肢和脚的血液循环，血液循环丰富了也暖和；

5、晚上可以用温水40度左右，泡脚20分钟，能促进血液循环；

6、脚底可以贴暖足贴，也很管用；

7、饮食方面：牛羊肉、枸杞、红枣都比较适合冬天用，对于脚冷的也有帮助；另外，也可以喝些姜片红枣茶；

8、全身也要穿暖，身上暖和了，脚也会更缓和。冻得全身哆嗦，脚也一定冷。

脚总是冰凉可能是由于气血不足、受凉等因素引起，一般女性或者老年人比较常见。

1.气血不足。气血不足指气与血两者都不足，导致全身血液循环不畅，可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状，可导致人体的温煦功能异常，导致脚总是冰凉的现象，表现出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、头晕目眩等症状。

2.受凉。受天气转凉、过量食用生冷、寒凉的食物或是没有做好局部的保暖工作，可能会造成寒气侵袭，导致受凉，可能会出现脚总是冰凉的情况。

脚总是冰凉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，由中医辨证下施治。1、中医：上述症状通常是由于肾阳虚导致气血两亏的表现，可能是由于年老体衰、过度劳累、久病不愈、先天不足等原因引起。肾阳虚的患者会出现怕冷、肢体不温的现象，下肢尤为明显。可能还会伴有性欲减退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清长、排尿次数增多等症状。治疗应以温补肾阳为主，可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理，也可通过针灸、推拿、按摩等方法，来改善身体热、脚凉的表现；

2、西医：上述症状主要是由于血液循环较差引起，如缺乏维生素E或肥胖人群的血液循环较差，血液流动速度较慢，就会出现上述现象。除手脚冰凉的现象外，较严重者还会伴有四肢末梢间歇性的发白，甚至出现感觉异常的表现。患者可以坚持每天晚上泡脚并适当进行运动，以促进血液循环，也可以帮助手脚逐渐恢复温热。若情况较严重，如由于存在部分疾病导致末梢循环差，则可能需要遵医嘱使用扩血管的药物进行治疗，如尼莫地平片、血塞通胶囊等。

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