1、用40°C的水泡澡，平均每小时燃烧120卡路里。
2、淋浴约15分钟可消耗约62卡路里，吹头发15分钟大约消耗39卡路里。
除此之外，一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量：
连续睡觉7小时可消耗362卡路里、步行一小时可消耗150卡路里、打扫房间一小时可消耗100到200卡路里、开车一小时可消耗120卡路里。甚至大笑也会消耗能量，平均每小时可“笑走”200卡路里，同时还可以锻炼腹肌。
扩展资料：
各种运动消耗的卡路里：
1、爬坡快走
30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
2、慢跑
30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
3、自由泳
以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
4、打篮球
打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。
5、举重
30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。
6、徒步旅行
30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。
7、跳舞
跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。
8、家务
30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里。
9、骑自行车
时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。
参考资料来源：人民网-想减肥却懒得运动？研究称洗澡也能消耗卡路里
人民网-各类运动热量消耗排行榜
事实上真的是这样吗？医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。
汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。所以，我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉，否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好，宽松的衣裤，能使身体舒展开。
洗澡后体重下降不是减肥的征兆。你洗澡后因为洗掉了身是一些污垢，还有汗液，冬天泡澡时还能泡出汗，减少了体内的水分，所以体重轻了，但过几个小时后就会复原，因为人身体需要水分，流失后会继续补充。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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