坐月子能吃葡萄吗
对于新妈妈们来说，在生产完小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，准妈妈们产后体质虚弱，应补充维生素及矿物质，葡萄就是不错的选择。
葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，葡萄等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
酸中带甜的葡萄，非常受人们的喜欢，营养价值是很高的，可以起到开胃和助消化的作用。无论是说到葡萄皮还是葡萄籽或者是葡萄肉，都有营养成分。葡萄的糖含量是比较高的，一般含量达到了10%~30%左右。说到营养价值很高的葡萄，也不能嘴太馋，不宜多吃，葡萄一天吃多少比较好呢？一般也就建议不要超过150克左右，如果你吃葡萄太多的话，可能会对肠胃造成负担了，所以说控制这个食用量是很重要的，不要贪吃。
首先，葡萄营养价值是很高的，但是不宜多吃，虽然葡萄是属于水果，葡萄中的高热成分不适合阴虚内热或者便秘者食用，这样吃多了可能会让便秘严重。另外葡萄中含有丰富的糖，如果你一下次吃了很多的葡萄，就会导致血糖升高，特别是糖尿病患者，一定要谨慎。当然如果你一下子吃太多的葡萄，还可能导致腹泻，毕竟葡萄是酸性水果，过度食用葡萄，对于肠胃来说也是一个刺激。
其次，葡萄含有多种发酵糖类物质，这对于牙齿来说就有腐蚀性，如果吃了太多很容易造成龋齿。适量吃一些葡萄，对于身体益处是有很多的帮助。特别是葡萄中含有的维生素C，葡萄中的含量极为丰富，这个物质可以保护我们的眼睛，还有葡萄中含有的氨基酸成分，又是一个很好的成分，对于提高人的免疫力和抵抗力有着很好的帮助。适量食用葡萄并不仅仅只有这些好处，也可以清除体内的胆固醇等。
综上所述，葡萄的营养价值很高，我们只要适量吃一些葡萄，对于身体益处还是非常多的，但是你过多食用葡萄， 会伤害到人体健康，一般我们建议每天吃葡萄在150克左右。
红葡萄酒含有一定量的酒精，所以不建议哺乳期的女性，长期大量的饮用红葡萄酒。 红葡萄酒是以葡萄为原料酿制的酒精饮料。适量饮用葡萄酒可起到一定预防心脑血管病、抗氧化、养容颜、抗辐射、助消化、促睡眠、辅瘦身和防感冒的作用。 如果在哺乳期时实在想喝，最好控制在三四十毫升以内，但不饮是最好的。如果想得到葡萄中的营养，可以饮葡萄汁或者食用葡萄，而不是以饮用葡萄酒为主。尤其是在哺乳期饮用，酒精会通过乳汁影响婴儿，乳汁中的酒精会影响宝宝正常的生长发育，特别是脑部发育和五大器官发育。所以哺乳期女性应避免饮用。如果在哺乳期饮用，应注意：不能长期大量饮用，偶尔饮用要控制量，且少量饮入以后要间隔一段时间以后再哺乳。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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