当人体受到刺激会出现心跳加快、心慌气短的现象，比如紧张，惊吓等。这种现象通过休息可以恢复。
2、中暑
夏季天气炎热，出汗较多，长时间在炎热的环境下，容易造成中暑。中暑的一般表现为心跳加快、心慌气短等。此时要及时将患者转移到阴凉通风处，并及时补充水分，病情严重者要送医救治。
3、心血管疾病
心血管疾病的重要表现形式就是心慌气短、心跳加快、胸闷等。这类疾病往往比较危险，如有出现，要及时送医救治。
4、活动性心肌炎
活动性心肌炎的常见表现为心悸、心慌、心跳加速、胸闷气短等，出现此类情况要及时就医，不可耽误。
以上是引发心慌气短常见几种原因，有病理性也有生理性。那么有什么方法减轻或者预防这种现象呢？以下三种方法可以有效缓解心慌气短。
1、适量运动
运动可以很好的增强心肺功能，增加血液循环，改善心悸、心慌气短的现象。不过运动要适量，不可过于激烈，反而会增加心率。可适当散步、慢跑、太极拳等。
2、保持乐观的心情，稳定的情绪
保持乐观向上的心情，往往比药物更管用。同时情绪的稳定也能使血压稳定，避免引发心血管疾病。
3、注意饮食习惯
俗话说“病从口入”，不良的饮食习惯能引起诸多疾病，比如过量摄入肥甘厚重的食物，容易导致高血脂和高血压，继而引发心血管疾病，威胁健康。所以日常中应该平衡饮食，不过多食用能引发“三高”的食物，多食用新鲜水果和蔬菜等。
心里发慌即心慌，是很常见的生理现象，可以存在很多种情况，比如跑步了会心里发慌，吃某种药、发烧了心里会发慌。这个问题应该特指与心情有关的或者功能性的，没有生理病变的心里发慌，如果发慌同时还伴有心情变化，如紧张、烦躁、兴奋、容易发火、苦闷，要看发慌背后伴发的心情跟心境的变化，判断发慌到底是哪一部分疾病的症状。
有些时候没有任何疾病，也会偶尔发慌，有些躯体疾病也会发慌，有些精神障碍或者情感障碍也会发慌，究竟是哪一种要看医生，由专业人员判断到底什么原因导致发慌，进而给出相应的诊疗意见。
治疗心慌，最主要的是排查有没有心脏问题，如果没有心脏问题或者没有躯体疾病，单纯是功能性心慌，诸多精神障碍都会有可能，比如焦虑症的人会有心慌，惊恐发作的人会有心慌，可能抗焦虑药或者改善情绪的药，会使心慌获得比较好的改善。
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