以上建议仅供参考！
阳的方面来说：这是由于自己好久没有写过字了，写字就要动手上的很多肌肉，肌肉好久没有动过突然用就是会这样的，练多了就不会这样的（就像您好久没有跑过步了，突然哪天心血来潮跑1000米看看，第二天哪个大腿还有小腿不都是好酸好疼的吧，这也是一样的）。
阴的方面来说：地藏经，是佛门的孝经，只要有人读这部经意念想这部经抄写这部经，哪个时候您自己的冤亲债主和历代宗亲还有您身边的所有有缘众生还有好多佛菩萨龙天善神都会来您的心边。抄这个一定要回向，要不然晚上会做梦的。还有最好读读88佛大忏悔文会好一点。
手腕疼不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。 我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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