怀孕后恶心呕吐是什么原因？如何可以减轻？

许多年轻妈妈在怀孕之后出现恶心呕吐的现象，感觉身体不舒服，不知道该怎么调理。其实这种呕吐的现象是正常的，在怀孕之后女性体内的激素会发生变化，影响自己的正常生活。大多数女性都会有这种状况，没必要过于担心。

1、怀孕之后为什么会恶心呕吐

怀孕之后恶心呕吐被称为“孕吐”现象，这个时候女性身体里的激素会发生变化，孕激素会影响到女性的肠胃，所以就会出现恶心呕吐。这是很正常的现象，怀孕初期就会有，很多人把这种现象看成怀孕的前兆。以前医学不发达，当女性出现这种状况时，人们就可以判断女性是怀孕了。平常没必要过于担心，只要不是很严重就可以。如果影响到自己的正常生活，可以去询问医生，看是不是身体出现了状况。

2、如何缓解孕吐的症状

女性在怀孕之后，经常会出现这种状况。有时候还会影响自己的进食，刚吃点东西就想吐，让身体感觉很难受。平常的时候建议采用少吃多餐的方式，多吃一些利于消化的食物，像是蔬菜水果。另外还要注意补充自己身体的营养，肉蛋奶是必不可少的。另外也可以通过运动来缓解，一般身体素质好的女性，孕吐不会很明显。采取一些简单的运动方式，避免对自己的身体造成影响。

怀孕后的女性要格外注意身体，平常的生活习惯和饮食都需要注意。调理好自己的作息，别让身体过于劳累。

孕早期情绪波动大多是激素在作祟，是很常见的情况，孕妈妈们不必有太大的心理负担。而且孕早期除了情绪波动大以外，还会出现一个很明显的症状就是呕吐，有些人吐的严重点而有些人则吐的轻一些。那么，怀孕了老是呕吐该怎么办呢?

怀孕了老是呕吐怎么办

一般来说，孕妇在初期，常会出现恶心、呕吐等反应，约半数以上的孕妇，停经6周左右有头晕，乏力，嗜睡，择食，食欲不振,恶心，晨起呕吐等早孕反应。即使是存在恶心呕吐等反应，准妈妈也不能放松营养的补充，在怀孕初期尤为关键的是叶酸的补充，准妈妈需每天服用斯利安叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。

多数妇女在怀孕后1-3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。恶心,呕吐主要是由于怀孕时激素改变所致，不需要特别的处理。严重度分成三级：一.恶心，食欲不振，轻微呕吐：不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。二：剧吐，一天吐好几次：由医生给予维生素或止吐针。三：剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。

如果是在早孕期，常见的有恶心，呕吐，食欲不振，乏力，嗜睡，乳房胀痛，尿频等，一般在三个月左右会自然消失，如果不严重，只是恶心，说明症状是较轻的呢。轻微的早孕反应一般不建议用药，也不需要用药，可以少量多餐，饮食尽多样，三个月内避免性生活及剧烈运动，服用叶酸，三个月反应就会减轻以至消失的了。

怀孕后早期出现呕吐的症状，应该是属于正常的早孕反应，你现在呕吐比较严重的情况下，可以在当地医生指导下服用健胃消食片，维生素b6片进行治疗。在近期一定不要食用生冷辛辣刺激性的食物，多食用一些新鲜的水果蔬菜。

孕早期情绪波动大怎么办

首先，孕妈妈要知道情绪波动是怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。孕妈妈时而高兴，时而失落的感觉都是正常的，不要有太大的心里负担。因为有些孕妈妈可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由孕妈妈的激素水平所支配的，也许有助于减轻孕妈妈的内疚感。

如果孕妈妈正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪孕妈妈散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把孕妈妈的感觉都说给孕妈妈的朋友、家人，或者如果孕妈妈愿意，也可以说给医生听。怀孕是孕妈妈人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个 期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。

如果孕妈妈感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么孕妈妈最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的孕妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果孕妈妈不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落。

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