断奶不涨奶是回奶了吗

断奶不涨奶是回奶了吗？

那就基本成功了

如何判断自己是不是回奶了？

1，乳汁分泌减少或者不再分泌。回奶是一个循序渐进的过程，有的妈咪需要一个月的时间，有的妈咪需要几天的时间，当然大部分的妈咪还是在12-15天之内回奶成功的。回奶成功的标志就是乳汁分泌减少或者不再分泌，但是这时候妈咪们一定要记住，回奶成功后千万不能让宝宝“坐上回程车”，就是再次吃上母乳，不然宝宝的吮吸会刺激到乳房，再次分泌乳汁。

2，乳房不再胀痛。在回奶的过程中，乳房胀痛是最常见的，有的人形容自己的乳房就像两块大石头一样，一碰就锥心刺骨的疼。当女人回奶成功后，乳房就会变得软绵绵的，就像被吸空了一样。这时候很多女人可能接受不了乳房的样子，但是恭喜的是，这标志着回奶成功了。

回奶是什么感觉？

1，回奶的时候乳房胀痛的无法入睡，甚至穿衣服都觉得是一种折磨，尤其是吸奶吸奶的时候，那种感觉简直生不如死。好在经历了三天后，乳房胀痛的频率不再那么高了，再后来就没有那么胀痛了，最后回奶成功。

2，刚一开始回奶的时候简直是痛不欲生，乳房胀痛到不行，为了减少乳汁分泌，还要不喝糖水，让我更加的难受。

3，一开始感觉乳房胀痛，就要用吸奶器吸奶，后来发现吸奶器吸出来的奶水越来越少，感觉吸奶就要成功了，直到后来乳房没有胀痛感，奶水也渐渐吸不出来了，这才代表回奶成功了吧。

4，每天都要吃一些对回奶有效果的食物，吃了一个多星期，乳汁还是分泌，乳房还是胀痛到无法忍受。后来才知道，乳房胀痛是因为乳汁吸不干净，这才开始吸，后来慢慢地乳汁分泌的就少了，也就不感觉那么胀痛了。

回奶的过程是一个非常艰苦的过程，很多宝妈都是“几进几出”才把奶水给戒掉，这不仅对孩子不好，而且对回奶也不利。刚开始断奶的时候，可以有意识的减少宝宝的哺乳频率，在给宝宝断奶后，还要有效地利用吸奶器，将残留的乳汁吸出来，为了自身健康，也为了回奶更快，当乳汁吸不出来的时候，就代表回奶成功了哦。

1：选择好胸衣

想要避免产后乳房下垂，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。

2：断奶要注意

要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3：早晚按摩

一般来说，断奶后的丰胸按摩有两种方式：一种是在每晚临睡前或早晨起床前，乳房上涂适量产品，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

丰胸按摩的目的主要是为了促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌，已达到防止乳房萎缩，丰满胸部的效果。

每位女性都希望自己的胸部坚挺丰满，这样穿衣服会显得更有气质。但是有部分女性经过哺乳期后，胸部就开始变形了，变得软趴趴的，尺寸也比之前小了一号。穿衣服显得特别难看，也让很多女性感觉到自卑。那么断奶后胸软趴趴吃什么？

1、银耳

银耳可以用来做凉菜，也可以用来煲汤，味道都不错。银耳里面有大量的胶原蛋白，不仅能补气补血，还有丰胸的作用。对于生完宝宝的女性来说，多吃银耳对身体有很大的好处。

2、木瓜

很多人都知道木瓜有丰胸的作用，所以想要让胸部变得丰满挺拔，就要多吃木瓜，可以直接吃，也可以炖汤或者做成甜品。女性断奶后一定要抓住黄金时间多吃木瓜，能够让胸部恢复到丰满状态。

3、猪脚

猪脚很多人都爱吃，里面有大量的胶原蛋白，不仅美容，还有丰胸的作用。断奶后的女性平时可以多吃猪蹄，最好炖汤喝，不仅补充了营养，还能起到丰胸的效果。

女性经过哺乳后胸部难免会变小变扁，所以断奶后一定要多吃丰胸的食物。平时也可以多 *** 胸部，促进胸部血液循环，对丰胸也有一定的帮助。

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