怀孕后孕妇身体会有什么变化

怀孕后孕妇身体会有什么变化

怀孕后孕妇身体会有什么变化，孕妇怀胎要经历十个月的不适，怀孕的周期推测多出现在两个月后，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，以下给大家分享的是怀孕后孕妇身体会有什么变化。

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1、便秘

怀孕后肠蠕动和肠张力会慢慢减弱，延长排空时间，水分会被肠壁所吸收，再加上膨大的子宫可压迫肠道下段，易导致便秘。每天早晨喝一杯温开水，选择易消化且含膳食纤维的新鲜蔬果，保持适度运动，保证一天一便，能有效预防便秘。以前有便秘病史的人，怀孕期会使得便秘加重，必要时需用缓泻剂治疗，利于粪便排出，不能灌肠，以免引起早产或流产。

2、腰背部疼痛

怀孕期间体内激素水平会发生很大变化，使得关节韧带变得松弛，再加上增大的子宫，会使得身体重心往后移，腰椎向前突出，导致背部肌肉过度紧张，从而引起腰酸背痛。孕妇晚上睡觉时尽量在腰背部放一个枕头，对局部热敷，不能滥用止痛药物。

3、贫血

一般到了怀孕中晚期身体对铁需求量多，若想通过饮食补充铁是远远不够的，特别是挑食偏食或孕吐的孕妇，通常怀孕4~5个月就应该补充铁剂。当出现严重贫血时需找出其原因，发生缺铁性贫血时需增加铁剂用量，合理补充维生素c和钙，能促进身体对铁吸收。若单纯补铁效果不好，需去血液科做检查，然后针对性补充。

4、痔疮

怀孕会诱发或加重痔疮，因为增大的子宫或便秘会使得痔静脉回流受到阻碍，从而升高直肠静脉压。远离辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，用温水坐浴或开塞露的方式来缓解痔疮，能有效减轻局部疼痛和肿胀。

5、下肢和外阴静脉曲张

随着子宫增大，会压迫下腔静脉，升高股静脉压力，使得下肢和外阴静脉曲张，随着怀孕时间延长，以上症状会慢慢加重。怀孕晚期孕妇需控制站立时间，下肢绑弹力绷带或穿弹力袜，晚上睡觉时需把下肢垫高，这样有利于静脉回流。

6、抽筋

相当一部分孕妇在中后期会出现腿部抽筋，常常发生在小腿排肠肌。当发生严重抽筋时会引起局部疼痛，降低睡眠质量。孕妇每天可以喝250~500毫升奶，在医生指导下合理补充钙剂。

7、下肢水肿

达到怀孕晚期时子宫会压迫下肢，使得下肢血液回流受到影响，导致脚踝和小腿发生轻度水肿，休息后就能消退。孕妇中后期睡觉时可采取左侧卧位，把下肢垫高15度左右，这样能改善下肢血液回流，减轻水肿问题。若下肢水肿比较明显，即使休息后也仍然不消退，需警惕低蛋白血症以及妊娠性肾脏疾病。

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1、腹部

女性怀孕之后，变化最大的就是腹部，因为随着胎儿一天天发育，子宫会慢慢变大，把腹部的空间慢慢挤占，然后腹部也会慢慢隆起，越到怀孕晚期，孕妇的肚子越大。

随着腹部慢慢变大，不少孕妈可能会出现妊娠纹，所以需要特别注意皮肤的保养，平时可以涂抹一些润肤保湿的甘油或者凡士林，这些可以尽量减少妊娠纹，但是每个孕妇的体质不同，所以出现妊娠纹的几率也不一样，孕妈要做好心理准备。

2、胸部

女性在成熟以后，胸部基本上就会维持在一个状态，直到怀孕之后，孕妇的胸部会为将来母乳做准备，在孕前期，孕妈会感觉到胸部非常敏感，稍微触碰就会很难受，主要是它在进行二次发育，经过怀孕几个月之后，胸部会慢慢变大，乳腺也会越来越发达，等到宝宝出生之后，更有利于母乳喂养。

怀孕期间，孕妈要尽量穿戴比较宽松不带钢圈的内衣，这样更有利于胸部的发育，也能够避免因为衣服不合适而引起各种问题，将来给宝宝喂奶的时候会更加顺利。

3、脚掌

不少孕妇都会觉得自己怀孕之后脚变大了，原来很多鞋子都穿着不合脚，主要是因为怀孕之后体重大幅度增加，脚掌承受的压力突然增大，所以脚掌也会相应有一些变化，再加上怀孕激素的影响，孕妇的`脚也会变大半码或者一码。

很多孕妈都喜欢提前准备孕妇鞋，建议孕妈买的时候选择大一码的鞋子，怀孕之后穿着更舒服，也不会觉得鞋子小。

4、臀部

女性怀孕之后，臀部也会慢慢变大，因为胎儿不断发育，孕妇的腰部、腹部都会变胖，再加上孕妇需要多坐着休息，所以臀部也会变得比较大。

怀孕到了晚期之后，胎儿会慢慢入盆，这个阶段盆骨会缓慢向两侧扩张，从而让孕妈的胯部变宽，也会显得臀部比原来大很多。

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子宫

还没怀孕前子宫长约7厘米，重量约50克，而到了快要分娩的时候，子宫增大至30厘米，重量约1000克。另外，子宫内还有体重约3000克的胎儿、500克的胎盘，羊水重500克。

胸部

在胸部和胃之间的边界处有一个非常薄的圆顶形的肌肉，我们把它叫做横膈膜，主要是把胸腔与腹腔分开。随着孕周的增加，子宫不断地把横膈膜往上推，到了即将生产时，横膈膜已经被往上推移了4厘米，胸围也增加了6厘米，而胸部的横幅也增宽了2厘米。横膈膜这种肌肉对我们呼吸是非常重要的，怀孕如果它受到子宫不断挤压，我们的肺容易会减少，准妈妈由此出现烧心、胸闷的症状。

腹直肌

孕后期，由于子宫越来越大，在巨大的压力下，腹直肌会出现分离。一般情况下，在生完宝宝后左右两侧分开的肌肉会慢慢接近，但部分宝妈由于肌肉力量较弱，或对生后没有及时锻炼修复，腹直肌就无法回到孕前的样子。这也是为什么很多宝妈生完宝宝后，肚皮松垮垮，没以前那么紧致，线条流畅的缘故。

腹横肌

腹横肌是腹壁最内层的阔肌，它就像紧身胸衣一样覆盖整个腹部，可以稳定内脏器官的位置，具有固定躯干的作用。平常我们如果能锻炼好腹横股，可以改善腰酸背痛的问题。怀孕期间腹横肌随着子宫的生长而延伸，而得非常单薄，生完宝宝后腹横肌就好像一个充满气体的气球突然被扎了个小洞泄了气就样松垮垮的。通常情况下，腹横肌无法立即回归原位，所以它会引发产后的各种问题，比如身体走样、腰酸背痛、耻骨痛等。

骨盆

怀孕期间随着胎儿的成长，子宫开不断增大，为了方便后期顺利分娩，准妈妈体内会分泌松弛素，逐渐放松子宫韧带、骨盆底肌肉群、髋关节等部位，骨盆周围会增大1厘米。孕后期，随着骨盆逐渐扩大，髋关节（骨盆下面突出的起方）也慢慢变宽，耻骨联合也有可能分离2-5mm，引发耻骨痛。

妊娠时自身生殖系统会发生什么变化女性怀孕伴随着生理上的变化，包括生殖系统，大多数未生过小孩的女性对生殖系统的变化比较模糊，总的说来，有以下几点。

（1）子宫的变化：为了与胎儿的成长相适应，胎儿的居住地——子宫也由小逐渐增大，开始时速度较慢，3个月后子宫即可出骨盆腔，从下腹部可触及子宫底，可以达到耻骨联合上2~3横指，在膀胱充盈时更为明显。非孕时子宫内腔长6.5～7.5毫米，重量约50克，容积4~7毫升，到孕末期时子宫腔可长达36厘米，重1000克，容积达5000毫升，这些变化主要是子宫的肌纤维增宽、伸长、肌细胞增殖，子宫血管变粗，弹性增强。足月时子宫的血流量为500毫升／分钟。

（2）卵巢：在整个孕期，卵巢中的卵泡停止发育，不再排出新的卵子，卵巢排卵后的黄体变为妊娠黄体，功能是分泌雌激素、孕激素以维持妊娠，在孕10周后妊娠黄体逐渐退化，其功能被胎盘所替代。

（3）乳房：怀孕早期即感乳房发胀，妊娠8周后乳房明显增大，乳晕颜色变深，乳头增大，呈暗褐色；由于多种内分泌激素的参与及协同作用，促进了乳腺发育，做好充分的泌乳准备，妊娠后期，挤压乳房时可以得到数滴稀清的黄色液体，但正式分泌乳汁是在胎盘娩出后才开始的。

（4）子宫颈：妊娠期间，由于宫颈血管增多，组织水肿，淋巴管扩张，宫颈变软，因此呈现紫色，颈管上皮增生，同时有半透明的黏液栓堵住颈管口，似一道屏障，阻止阴道内细菌的侵入。

（5）阴道和会阴：阴道内酸度增高，不利于细菌生长，原因是阴道上皮细胞精原积聚，在阴道杆菌作用下分解产生乳酸。此外，阴道变软，分泌物增多。会阴皮肤在妊娠后色素沉着变黑，血管充血，组织变软，伸展性增大，利于胎儿娩出。

怀孕期间的变化有哪些

怀孕期间的变化有哪些，孕育一个生命的过程是艰辛的，怀孕期间忌食寒凉的食物，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，孕妇需要丈夫的悉心照顾，我带你一起了解怀孕期间的变化有哪些。

怀孕期间的变化有哪些1

情绪变化

怀孕期间不仅身体起变化，情绪也出现剧烈的变动，甚至出现前所未有的情绪变化。其他孕妇一样也会莫名的生气，事实上，荷尔蒙含量的变动牵引着情绪的欺负，从兴奋到沮丧。迅速变化的体形改变了您的形象，而后担忧自己是否有资格当好一个母亲的角色。基本上，妊娠期的心理变化相当难测。

内分泌的变化

在怀孕期间，情绪波动相当明显。您会发现自己变得焦躁易怒，对于小事反应过度，斤斤计较，莫名的沮丧、哭泣。变动的内分泌含量正主导您的情绪变化，就好象指挥家指挥乐队演奏一般。焦躁、易怒、沮丧并没有什么可耻的。只要您向一般人解释，就可获得谅解。

体形变化

您需要一段长时间来适应体形变化、体重增加、发色改变。在妊娠期间，您没太多闲工夫注意身材，您对自己庞大的身躯感到陌生。您可能会担心自己肥胖，变得没有吸引力，害怕产后无法恢复窈窕身材。世界上，大多数文化都视孕妇为最美丽的女人。与其对身体感到失望，不如换个角度看看，把圆润视为人体生育力的光辉，对自己孕育下一代的能力及体形感到自豪。

认知上的冲突

怀孕可说是重新评估、调整变化、担心、恐惧的阶段。最重要的心理建设就是接受怀孕这个事实。有许多妇女在刚怀孕的那几个月丝毫没有感觉，直到胎儿明显长大了，才意识到自己怀孕。当您开始接受即将面临的现实时，心理上就会发生矛盾。担心并没有错，远比直到孩子回家之后，才开始意识到问题来了的人好多了。

恐惧感

您会开始担心临盆的各种问题、自己是否能承受分娩的痛苦？会尖叫、排便或失去控制吗？需要剖腹生产或会阴切开吗？您可能会很惊讶自己的平静和过分失去控制，但没有关系，只要记得医护人员都已经见过多次了，实在没有什么好难为情的。

您会担心自己是否是个好妈妈，是否会伤到孩子或对他照顾不周。这些感觉都很常见，可说是合理的恐惧。也许可以替朋友照顾一下她的小孩子，替她换尿片、哺乳，这样您就能获得自信。

沟通

在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。您的先生为当然人选，可能他也有很多话急于告诉您。他想跟您谈论的问题可能是些忧虑，一些他认为您可能会觉得很烦、很可笑无知的问题，或是因为您太忙太累而没有时间与他讨论的问题，他就会避而不问。忽视自己所担忧的事情并不能解决问题，在您丝毫没有准备的情况下，被压抑的'问题也有可能逐渐浮现，突然爆发出来。

处理物质生活的变化

怀孕期间所有您原本能轻易解决的问题，在这个时候反而都变地不可能了。因此应该保持冷静，如果能够解决的话就不要过度反应。

财务

现代婚姻中的头号杀手是财务问题，怀孕期间尤其麻烦。即使您计划产后继续工作，但仍无法改变收入减少的事实。因此，在孩子出世前，应先想好将来如何处理收入的问题。

居住

由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足，而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人，站在身体的立场上看来不宜搬家，但若非搬不可，则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。

祖父母

新生儿的来到，不仅是您自己新角色的开始，也可能同时是您父母亲的一个新挑战。您初次告诉父母怀孕时，他们可能认为自己还年轻不太能接受，但孩子一旦出世后，毫无疑问的，他们便会积极扮演他们的角色。

做梦

在最后三个月的妊娠期中，做梦的次数会越来越频繁。根据报告指出，大部分的产妇都会梦到胎儿有问题，有时会梦到失去孩子。这可能是过分担心流产或死产的缘故。这些梦境是孕妇们在宣泄自己的焦虑。做梦、噩梦、幻想都可能是对您孩子的一种敌意表现。这孩子将来会捣乱您的生活、隐私、舒适的日常活动。有时噩梦会非常鲜明而让您突然吓醒并汗流浃背，心跳过速，但这并不会影响胎儿。相反的，您的快乐、欣喜及幸福，胎儿却都感受得到。您的心情好时，胎儿跟着变好，当您全身放松时，胎儿也会变得平静。如果听音乐、翩翩起舞或绘画能让您感到满足快乐的话，则不妨多多为之，以便与您肚中的孩子分享。

处理情绪变化

在您调整心情时，试着把情绪上的变化当做是一种助力。切勿认为恐惧或其他的想法就代表您犯了错。您满脑子所想的，都是一个跟生命有关的大问题，不要怕耽心多余之举会让人笑话。怀孕并非一件闹着玩的事，接受一切现实中的问题，对您及还才有益处。

做白日梦

幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他什么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里的孩子连系感情是接受她的第一步。

写日记

在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时还能帮助你抓住自己。未来，在您的孩子即将成立她自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢。

孕妇有孤立的感觉在当今社会非常常见的。有许多妇女选择晚生，有些则决定联合抵制生产。您可能会发现自己是死党中第一个怀孕的，周遭没有其他妈妈，相当寂寞。不妨参加一些父母准备班之类的团体，或在生产课程中认识些新朋友，或问问朋友是否有认识初为人父、人母的年轻夫妻可以与您讨论。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在您感到孤立的时候，别忘了自己的父母和先生，跟他们谈谈，一起去把社交范围拓展开来。

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女人怀孕后身体的九大变化

变化1、毛发

怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

变化2、眼睛

由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

变化3、乳房

受孕激素影响，乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

变化4、脊柱

怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

变化5、皮肤

有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素a丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。

变化6、腹部

怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

变化7、臀部

准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

变化8、手部

受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀，一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。

变化9、腿部

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。

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