孕妇出现腰疼腿疼，走路没力气的症状，可能是由于怀孕后腰部承受的压力过大，导致腰椎间盘突出压迫到坐骨神经导致的，建议在日常生活中可以适当对腰部进行热敷，疏通腰腿部的经络气血，改善腰腿部的血液循环，对于缓解腰疼腿疼症状具有一定的疗效。
怀孕11周头晕浑身没劲不舒服是怀孕的正常反应，早孕反应会出现在怀孕第6-12周,然后会出现恶心,吐酸水,厌食,或是严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛等现象. 如果能耐受,就无需治疗,多吃好消化,易吸收的食物就可以了.如果不能耐受,就需要及时看医生了。
怀孕15周之后出现有腰痛的症状，有可能是体内的激素水平，松弛素的分泌以及身体负担加重，重心前移引起腰痛，也可能是由于长时间的姿势不良，或者本身有慢性腰肌劳损的原因导致，还是要注意腰椎的护理，不要弯腰，不要过度的疲劳，适当进行热敷按摩。
怀孕后，体内雌激素的增加会导致水分和钠的潴留，所以你会觉得全身没有力量。此外，由于黄体酮的增加，平滑肌处于放松状态，也会感到无力。这种情况建议你多吃水果，补充维生素，建议加强营养，补充蛋白质，逐渐改善这种体力不足的症状。如果是由于早孕反应比较严重，不能进食，导致体内电解质紊乱，在临床也会出现无体力症状，建议去医院进行补液治疗，纠正电解质紊乱。
有可能是感冒或是其他的疾病引起的， 也有可能是因为晚孕期身体各个器官的负荷量加重， 就容易出现这种症状的。建议及时去医院， 在医生的指导下进行检查， 排除疾病之后， 就要注意休息， 营养丰富， 定期产检， 随时监测胎儿的发育情况。
孕妇身体虚弱可以食补，但不建议进行药补，以免因滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，从而造成漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。
孕妇身体虚弱的食补具体如下：
一、主食及豆类，如大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
二、肉、蛋、奶类，如猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等，可以为身体补充钙，以免孕妇缺钙引起腿部抽筋、肢体麻木等症状。
三、水果，如苹果、草莓、橘子、火龙果、无花果、梨、香蕉等，补充维生素的同时还可以预防便秘发生。
四、干果类，如榛子、松子、核桃、芝麻等，另外新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
五、蔬菜，如笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等，可以促进肠胃蠕动。
另外，孕妇还可采用具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可以缓解孕妇的妊娠反应，增加食欲，使营养均衡。
孕妇应少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。同时还应少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物也不宜多吃，吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育
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