有网友表示，自己有睡觉的时候特别喜欢抬着手，现在怀孕了，也很喜欢将手臂抬起来。后来，听别人说，这样睡觉很不好。就想要问一问，睡觉时总是将手臂抬起来，对身体是不是真的有危害？
经常抬手睡觉，会怎么样？有4个后果
其实上，抬手睡觉会让人觉得很舒服，睡觉时将手伸出来，放在头的两边或是额头的地方，并不是一个好的习惯。这个动作之所以会让人感到舒服，是因为它的动作就像扩胸运动一样，保持这个动作能让身心都得到舒缓。
不过，抬手睡觉对身体来说是不好的。人在入睡之后，如果长时间将手臂举着，时间长了，对手臂会造成一定的伤害。首先，因为颈部的偏斜，受到压迫后容易落枕，还会出现颈椎问题；其次，神经受压时间久，会导致手部发麻，带来肩背部的酸痛；再者，影响到上肢的血液循环，还可能引发腹痛；最后，带来反流性食管问题。尤其是孕妇，更不能这样睡觉，因此，不论是正常还是怀孕期间，都不要将手臂抬起来睡。不然的话，是很容易影响到身体健康的。
以下常见的不良睡觉习惯，对健康也没好处
开着灯睡觉。现代人熬夜是常态了，因为怕黑，玩着玩着手机就直接睡着了。一夜都不关灯，这样入睡的也比较安心，但是长时间的开着灯睡觉对于人体的损伤是很大的。人在进入睡眠时，大脑会分泌有利于睡眠的物质，如果开着灯的话，这种物质就像因为光的刺激而变少。不但会使睡眠的质量降低，还会干扰到人体的正常代谢，增加疲劳感，免疫力也会逐渐减退。
蒙被子睡觉。睡眠环境对于人体来说是非常重要的。而很多人从小就有一个习惯，那就是在睡的时候，直接用被子把头蒙住，这样比较有安全感，并且也可以更加的舒服。在夏天时，开着空调盖着被子确实很舒服。但是这样，时长长了特别容易带来呼吸问题。被子里面会存在大量的灰尘和细菌，如果将口鼻直接用被子盖住的话，显然是不卫生的，呼出的气体不能散开，吸放的就是我们排出的废气，对于吸吸道而言也是一种负担，因此不建议这么做。
张口呼吸睡觉。有研究发现，长时间采用嘴巴呼吸的人，会变丑，这是真的。在感冒的时候，因为鼻子不通气，所以会借用嘴巴来帮忙。但是张口呼吸会变丑真的不是吓唬人，如果有这个习惯的话，趁早改了吧。
可以初步考虑为生活习惯所致。这可能是由于你在睡觉时养成了举手的这种生活习惯，可以排除是疾病引起的可能性。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己晚上睡觉老是举手的现象，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，学会相信自己，并保持良好的心态，这样，会更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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