胡萝卜泥怎么做好吃又简单的做法

胡萝卜泥怎么做好吃又简单的做法,第1张

正确的给宝宝添加辅食,可以给他们补充更多的营养物质,帮助宝宝健康的成长,而胡萝卜泥也是比较合适宝宝的,因为可以帮助宝宝更好地补充胡萝卜素,碳水化合物还有一些维生素。

做法一 原料: 新鲜胡萝卜半根。

做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。

做法二 原料: 胡萝卜、水。

做法:

1、胡萝卜去皮,洗净;

2、切块儿后加水煮至软熟(或者蒸熟),晾凉,放入搅拌机搅碎成 糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。

胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素,其含量为土豆的360倍,芹菜的36倍,苹果的45倍,柑橘的25倍,还含有碳水化物、钙、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。胡萝卜素被吸收后,能转变成维生素A,可维护眼睛和皮肤的健康,又有补中气、利胸隔、安五脏的功效,很适宜婴儿食用。

胡萝卜味甘、性平,含有胡萝卜素、维生素和膳食纤维等多种营养元素,能起到补肝明目、调节免疫功能、健脾消食等作用,可用于小儿营养不良等症状。很多妈妈在可以给宝宝添加蔬菜类辅食时很喜欢用到胡萝卜,那婴儿辅食胡萝卜有哪些做法,和什么食材搭配比较好呢?下面我就来跟妈妈们讲一下。

胡萝卜还是能和蛮多食物搭配在一起吃的,比如菠菜、莴笋、西兰花、香菇、鳕鱼、草鱼等。但是像白萝卜、猕猴桃、茄子、醋、辣椒等是不宜或不能和胡萝卜搭配在一起吃,建议妈妈在用胡萝卜和一些不确定的食材搭配前多去了解一下,确保这些食材和胡萝卜搭配在一起没问题再给宝宝做辅食吃。下面是一些胡萝卜辅食的做法。

一、胡萝卜泥

食材:胡萝卜一小截

做法:

1、将胡萝卜去皮洗净切小块,放进碗中;

2、锅中加水烧开,将胡萝卜块放进锅中隔水蒸熟蒸软,然后用勺子碾压成泥即可。

二、胡萝卜蛋粥

食材:胡萝卜一小根,鸡蛋1个,大米一小把

做法:

1、将大米洗净放入清水中浸泡约1个小时后放到电饭锅里加适量水熬煮成粥;

2、把胡萝卜去皮切成细丁,也放入电饭锅中煮;

3、取鸡蛋蛋黄打散,等粥快煮好后倒入蛋黄液搅拌均匀再煮一会即可。

三、胡萝卜香菇面

食材:胡萝卜一小根、鲜香菇适量,婴儿面条一小把,葱和植物油少量

做法:

1、将香菇去把留头洗净切细丁,胡萝卜去皮洗净切细丁,葱洗净切碎;

2、热锅,倒入少许植物油,放入葱花,再放入胡萝卜丁、香菇丁翻炒一会,然后加入开水,水开后掰碎面条放入,煮熟烂即可,可根据宝宝月龄加点调味品。

四、鳕鱼胡萝卜泥

食材:鳕鱼一小块,胡萝卜一小根,生姜片适量

做法:

1、将鳕鱼洗净,放上几片生姜片去腥,胡萝卜去皮洗净切片;

2、将鳕鱼和胡萝卜放入蒸锅中蒸15分钟左右,然后取出,将鳕鱼去皮去刺;

3、将蒸好的鳕鱼和胡萝卜一起放入辅食工具中,加入适量开水或者蒸出来的鱼汁打成泥即可。

五、胡萝卜蒸糕

食材:鸡蛋1个,胡萝卜一小根,玉米淀粉适量

做法:

1、胡萝卜去皮洗净切成末,热锅加入少许植物油,倒入胡萝卜末炒熟;

2、取鸡蛋蛋黄打散,加入适量玉米淀粉和水搅拌均匀,然后再倒入胡萝卜末搅拌;

3、在玻璃容器中铺上一张油纸,将拌好的胡萝卜蛋黄液倒入,盖上盖子,冷水入锅蒸熟,然后切成小块即可。

虽然胡萝卜适合给宝宝做辅食吃,但是也要注意不要喂得太多。妈妈们要根据宝宝的食量去决定辅食的量,并且最好就是选用新鲜的食材,一次不要弄太多。

制作方法

1、将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。

2、把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。

3、苹果去皮核,切碎。

4、将打碎的胡萝卜[1]、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。

5、将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。


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