喝纯牛奶上火还是去火

牛奶营养丰富，对大人和小孩都非常有好处，睡前喝一杯牛奶还可以帮助入睡。但是有的人喝了牛奶之后会出现上火的现象，比如便秘、喉咙不适等等，那么喝牛奶是不是可以导致上火呢？为什么会上火呢？

喝纯牛奶上火还是去火

一部分人喝纯牛奶是会上火的。因为牛奶中蛋白质含量高，并且含有大量脂肪，这些营养物质是酪蛋白和饱和脂肪酸，人体不容易消化吸收。特别是对于婴幼儿，肠胃功能较弱，吸收牛奶营养的能力较弱。 如果仅喝牛奶而少喝水，或者不与其他食物搭配吃，牛奶中的营养物质不容易被消化，这将导致大便干燥甚至便秘，使用喝牛奶会上火。

此外，钙含量高的牛奶也容易上火，因为钙需要大量的水才能被人体吸收。 但是，每天喝正常量的牛奶很难上火的，不要一次喝太多牛奶就好了。

喝牛奶上火是什么体质

一般只有喝牛奶过量才可能会上火，适量喝是不会有影响的。容易上火的话一般是阴虚火旺体质，不能吃热性食物。对于免疫力弱的成年人和胃肠道功能较差的婴儿，牛奶中的蛋白质和饱和脂肪酸不易被人体消化吸收，就会引起便秘。

上火怎么快速降火

1、川贝炖雪梨。梨是一种寒性水果，具有减降火清热的作用。 川贝可以润肺润喉，缓解咽喉痛的症状。 取一只梨，去除果核，加入一些捣碎的川贝，小火煮1小时，喝梨汁即可。

2、如果您是因内火引起的口腔水泡，可以将几片生姜切入口腔并咀嚼，以便慢慢消除水泡。 如果嘴唇干裂且口腔干燥，则可以多喝黄瓜和猕猴桃汁。

3、如果您感到嗓子嘶哑，则表示上火。可以喝些淡盐水，服用蜂蜜梨软膏，再喝橙皮糖茶，即可达到迅速除火的效果。 喉咙痛是上火的最简单症状。 您可以吃梨、刮痧，这是最有效的方法。

众所周知，牛奶是一种营养非常丰富的食物，无论男女老少，多喝牛奶都对身体有极大的益处。虽然牛奶有这么多的好处，但是并不是每个人都适合喝牛奶，亚洲人自古以来就没有喝牛奶的习惯，因此，每个人喝牛奶的感觉是不一样，有的人会感觉很舒服，但有的人却在喝完之后格外的烦躁，甚至出现上火的状况。之所以会出现这种情况主要与每个人当时喝牛奶时的状态有关。

从牛奶的成分与性质来看，牛奶是一种性质温和的事物，除了一些特殊的过敏体质，牛奶对大多数人都是很有好处的。在《本草纲目》等一些历史典籍中，对牛奶做出了相当高的评价，它不仅能够强身健体，还能够促进骨骼生长。在古代，中原地区的人们很少有喝牛奶的，最早开始喝牛奶的地区是我国新疆、内蒙古等地区，在上千年的传承中，我国已有很多人养成了喝牛奶的习惯。

牛奶中有百分之八十五以上是由水构成的，除此之外，还有蛋白质、脂肪等物质，从医学的角度来看，这些物质都是一些基础的营养物质，并不会使人上火，并且，牛奶中的营养成分很高，更容易让人吸收。而一些人之所以会在喝完牛奶之后，出现“上火”的现象主要是因为在喝牛奶的时候人体可能正处在缺水的状态或身体不适的状态，在喝完牛奶之后，这种状态被放大了。

但要知道的是牛奶只会补充营养与水分，所谓的“上火”大概率是因为身体刚好处于不是状态，牛奶只是一个“背锅侠”。虽然牛奶不会造成人体上火，但并不是每种体质的人都适合喝牛奶，倘若患有乳糖酸缺乏症、缺铁性贫血等疾病，那么牛奶就不能喝，否则会造成严重的后果。

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