一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
当今社会，儿童近视患者数不胜数。那么，儿童近视该怎么治疗呢？在临床上，儿童近视分为真性近视和假性近视，有些家长一见孩子视力下降，怕耽误孩子的学习，因此不在医院检查就直接到眼镜店给孩子配眼镜，或者以为一开始是假性近视，慢慢都会好，干脆就不采取任何措施；更有些家长认为戴眼镜后眼睛会越来越坏，就这样拖着。其实有些孩子最初近视只是假性近视，经过科学的矫治就能恢复视力，而一旦盲目佩戴眼镜，即使是假性近视也可能成为真性近视眼，此时再通过任何方法都无法使眼睛恢复正常了。而确定近视后什么方法都不采取，不但会影响孩子的学习用眼需求，更会让近视度数加深更快。因此区分真性近视还是假性近视并决定用什么样的矫正方法显得尤为重要。
当然配镜并不能一劳永逸地缓解近视症状，配镜后还需要细心护理。近视儿童戴用合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数增长会有所减缓。但如果继续让眼睛“疲劳”作战，依旧会导致视力迅速减退，近视度数明显加深。如果成为高度近视或超高度近视，还容易引起视网膜出血和脱离、黄斑变性等眼底疾病，严重者会导致失明。
目前，对于儿童近视，国内外均无有效治疗方法能够根治或降低近视度数，只能通过一些手段控制近视度数的发展。临床上比较常用的近视控制手段是角膜塑形镜。它是通过一种根据角膜形态设计的特殊镜片，合理的改变角膜的弧度来提升裸眼视力，长期佩戴还能够有效的控制近视度数的加深
在配戴眼镜之后，家长还需要督促孩子养成良好的读写习惯和姿势，避免用眼过度，做眼保健操，注意让眼睛休息，每隔一定时间远眺一下。还要饮食均衡，多进行室外活动，增强体质，这样才能避免近视进一步加深。对孩子近视的问题，家长应该知道要分档防治，并且及早进行针对性的调理治疗措施，才可以积极矫治和防止眼睛近视往深度发展。一般情况下需要及时带孩子去医院验光，与假性近视做鉴别，确诊之后就可以配戴适宜的眼镜，同时多吃具有防治作用的食物。儿童容易发生近视，这种情况让家长非常的担心，而发生儿童近视主要是因为平时学习压力大，同时眼球正处在生长发育阶段，虽然说眼睛在这时候调节能力很强但是不正常的用眼习惯，用眼过度等等，时间长了就会导致眼球的前后轴变长，从而就会形成近视。那么孩子近视了怎么办呢?
目前在临床当中儿童近视的治疗尚无特别有效的方法，而及早进行积极的控制近视度数发展是最中药和最主要的。临床上常用的矫正方法主要包括了使用一些睫状肌麻痹剂阿托品治疗，渐进多焦眼镜，硬性角膜接触镜等治疗方法，效果较好。也可以使用巩膜后固定术来控制儿童近视发展的，但是相对来说效果欠佳，现很少采用。家长要注意的就是儿童近视在治疗当中不宜采取角膜屈光手术。中医方面对儿童近视还可以配合使用眼部按摩，耳针及梅花针等，对改善视觉疲劳有一定效果。
近视的孩子在平时还应多吃些一些具有恢复作用和保护眼睛的食物，比如说含各种维生素较丰富的食物对眼睛视力是有很大的影响的，应该多吃各种新鲜的蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处并且在平时多吃动物的肝脏还可以有效预防和治疗夜盲。
在临床当中发现有近视的患者身体内还普遍缺乏铬和锌等等微量元素，因此在平时生活当中近视患者应多吃一些含锌较多的食物。这类食物包括了黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。
儿童近视还应该注重生活当中的防治措施，在平时生活当中培养孩子有正确的读书、写字姿势，看书写字的时间最好是控制在持续30-40分钟的时间就要休息10分钟，在这期间可以眼睛向远眺，做眼保健操。并且看书写字的光线也一定要适当，不要太刺眼也要太弱。
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