意见建议：建议到医院确诊一下，在医生的指导下进行规范治疗．注意饮食易清淡，多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类，严格限制饮酒，尽量减少动物肝脏，海产品的摄入．祝你早日康复．
因为天气变化而出现膝关节疼痛，首先考虑是否为类风湿关节炎引起，第二是否跟外伤有关。膝关节有两个重要的发病因素：年龄和体重。年龄越大退行性病变越厉害，所以老年人膝关节疼痛是比较常见，而人过于肥胖体重增加，也会对膝关节造成损伤。膝关节随着年龄的增长会出现退变老化，膝关节附近关节退行性的改变，引起的疼痛是有规律的，天凉、潮湿下雨时疼痛症状会加重，因此患者在老化以后，碰到阴雨天关节疼痛会加重，需要注意关节保暖、不要太劳累、保持干燥，在家里可以用除湿设备降低空气湿度，有助于缓解疼痛。
下雨天腿疼首先要知道腿疼的原因是什么，是属于什么疾病？下雨天腿疼多半可能是风湿免疫性引起的一种关节痛，针对它的治疗，往往可能会用一些非甾体的抗炎药，用一些激素的治疗，可以用免疫的治疗，也可以用一些针灸、推拿的治疗。但是康复科室比较特殊，就是自己研发了冲击疗法，对下雨天疼痛疗效非常好。除此之外，下雨天疼痛的时候，还得注意就是下雨天的时候注意膝盖的保暖，平常可能要吃一些比如说保护关节软骨的，氨基葡萄糖之类的药，这样可能使治疗效果持久一些。
看来咱俩是一样的，我也是经常打篮球，而且都打的比较激烈，所以现在主支撑脚膝盖很痛，主要就是多注意休息了，平时注意保暖，最重要的是多休息，特别是像你还这么年轻，一定要重视起来，不可熟视无睹！另外有一些膝盖痛的原因，也让你了解了解。一般来说如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系。很明显，你应该是属于运动过多！！相同的，如果是经常运动，则有可能是运动过量，应该多注意休息，或者贴点膏药、买点红花油推一推，也可能有奇效！
如果是莫名其妙而且又是经常性的，就可能是骨关节病了，临床症状主要表现是：疼痛、功能障 碍、畸形等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻。若是膑股间损伤，上下楼梯疼痛加剧。休息后感到关节僵硬。坐下突然起身时可导致关节剧痛。逐渐会行走能力距离更短，疼的时间更长，会发展到休息时疼痛也没有停止，痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行。
还有一种腘窝囊肿，临床症状主要表现：初起时并无痛苦，或是膝关节处仅有一些胀感，个别患者有下肢无力感觉。发展重时会形成大的肿块，此时会造成膝关节屈曲受限。能摸到在腘窝部有球形弹性肿物，表面光滑、质地柔软，压痛不明显，有移动感，伸膝时肿块会变硬且很明显。
还有一种是膝关节滑膜炎，临床症状主要表现：反复发作的膝关节肿痛或慢性膝关节弥漫性肿大，无全身症状。由于滑液的渗出充满关节腔凹，膑骨有浮漂感。在膑韧带两侧膝眼外隆起饱满，触摸该处如两团松软物。严重了走路很困难。
按照你的描述，很可能是运动过多，实在不放心也可以到医院看一下，拍个CT什么的，特别是像你这种情况，一定要多加注意休息！！祝你早日康复！！希望能帮到你......
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