孕晚期为什么胎动总是在右侧腰

1）胎盘位置

胎儿在着床的时候，有的是胎盘前壁，有的是后壁，也有在胎盘侧壁，那么左侧和右侧都有存在的可能性。

如果胎儿着床靠近左侧壁，那么胎动也会集中在左侧，反之床靠近右侧壁，胎动变化总是在右边出现。

正是因为胎盘着床位置不同，导致每个孕妈肚子的形状不同，有的左边大有的右边大。

2）睡姿

孕妈的睡姿也会影响胎动集中在右侧，有些孕妈在睡觉的时候喜欢靠右侧，由于重力的作用，胎儿便会向右侧靠拢，在右边活动的频率更多，右边的所以右边的肚子也更为突出。

3）子宫方向

大多数孕妈的子宫都是右旋，也就是右边活动空间更大，自然胎儿会更喜欢在右侧活动，胎动出现在右侧的频率也更多一些。

尤其是怀孕晚期，胎儿体型较大需要更多的空间，便更会在右侧活动。

4）胎儿喜好

虽然腹中的胎儿非常小，没有什么思考的能力，但是胎儿也具有生命力也有自己的选择。

如果胎儿发现右侧活动会更加的舒服，可以吸收更多的养分，便会在右侧活动更多一些。

综上所述，孕晚期胎动总会出现在右侧，并不会影响胎儿的位置，主要和上述的4个因素有关。

关于孕妈妈睡姿的问题，这也是整个孕期中的一个“共同话题”了。其实对于这个问题，医生一般会建议，而且很多孕妈妈都知道，孕晚期之后都尽量左侧卧，这个孕晚期的最佳睡姿。

但是也有些孕妈妈很不解，为什么一定要左侧卧，右侧卧不可以吗？

重要的事情说三遍：孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！

为什么这样说呢？先来了解一下为什么说孕晚期最佳的睡姿是左侧卧。

首先，大部分的孕妇都有子宫右旋的情况，之所以建议左侧卧是因为，左侧卧可以缓解子宫右旋，这样的话，就可以缓解子宫右旋的时候压迫到右侧的输尿管，能够最大程度的缓解右侧肾J水。

其次，孕妇平躺的话，增大的子宫容易压迫到孕妈妈的腹主动脉和下腔静脉，从而影响胎盘的血液供给。而左侧卧可以减轻这种情况，让胎儿更容易得到胎盘提供的血氧，避免缺氧。也能缓解孕妈妈在孕晚期时腿部水肿的情况。

所以，左侧卧是孕妈妈在孕晚期的首选睡姿。但是，它并不是必须的睡姿和唯一的睡姿。这就说到“晚期可以右侧卧吗”这个问题啦，孕晚期是可以右侧卧的，因为：

一、并不是每个孕妇都适合左侧卧

左侧卧虽然是孕晚期的最佳睡姿，不过也有一些孕妈妈不太适合左侧卧。

●子宫左旋的孕妈妈

怀孕之后，孕妈妈的子宫会变大 ，在怀孕三个月之后，还会长到盆腔外面，在这个过程中，子宫可能会出现偏移。但因为左边的器官比较紧实，所以一般偏右边比较多，这就导致了大部分的孕妈妈都是子宫右旋。

大部分的孕妈妈都是子宫右旋时，左侧卧确实可以很大程度地缓解子宫右旋带来的一些“麻烦” 。

但什么事都不是绝对的，也并不是每个孕妇都是子宫右旋，有些孕妈妈却是子宫左旋。相对于子宫左旋的孕妈妈来说，左侧卧反而会增加子宫左旋的程度，所以应该以右侧卧为宜。

至于自己是否子宫左旋或者子宫右旋的情况，可以从医生那里得知，孕妈妈在产检的时候可以主动咨询一下医生，尽量选择最合适自己的，这样才更有利于胎儿的生长。

●有心Z问题的孕妈妈

有些孕妈妈患者心Z方面的疾病，如果长期坚持左侧卧，可能会对心Z造成一定的挤压，从而影响局部的血液循环不畅，引发其他并发症。

为了避免这种情况，孕妈妈可适当右侧卧，不必盲目遵从左侧卧的“至理名言”。

二、即使是“最佳睡姿”，孕妈妈们也不需要固定保持同一个姿势

很多孕妈妈误以为，当找到最佳睡姿之后就要一直保持，认为其他的睡姿都是不合适的，其实完全不需要这么“盲目相信”，毕竟不管哪个睡姿，时间长了，连睡觉都会是累的，尤其是孕妇，一直保持同一个姿势，也不利于血液循环。

其实孕妈妈可以优先选择一个最佳的睡姿，比如说子宫右旋的就尽量左侧卧。但是当左侧卧时觉得累了是可以右侧卧的，只要不是长期固定右侧卧就行。

也就是说，其实我们可以左侧卧和右侧卧相互替换的，这样不至于因为长时间保持同一个姿势而太累，也不会影响同侧的血液循环。

关于“侧卧”的事

很多孕妈妈因为侧卧这两个字而限制了自己的睡姿，其实侧卧可以有很多种角度，不管是左侧卧还是右侧卧，只要我们的背是离开床面的，别管弧度是多少，只要背不是紧贴床的就可以，也就是说不是平躺的就行。其实这个很容易做到，睡觉的时候只需要在背部垫个枕头就可以，一个不够就放两个，反正也没有规定放多少。

另外，说到平躺，其实也不是说完全不能平躺，只不过到了孕晚期，平躺的话子宫就很容易压迫到孕妈妈的腹主动脉，从而影响下肢的血液循环，影响胎盘血液的供给，所以建议少平躺，就算平躺，也千万不要长时间平躺，更别趴着睡。

还有一个孕妈妈经常担心的问题，那就是自己睡觉的时候是左侧卧或者是右侧卧的，但是一觉醒来之后发现自己是平躺的，关键还不知道自己平躺了多久，所以有点担心。

关于这个与妈妈完全不需要担心，其实就算睡着了，一般身体也会选择比较适合自己的睡姿，对胎儿也不会有什么影响，放心好了。

总而言之，孕晚期的睡姿可以是左侧卧 ，可以是右侧卧，也可以是左右交替侧卧，但都应该尽量以自己舒适为宜。

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孕晚期要采用左侧位睡觉，因为人的子宫里面的部件是常常向右旋转的，所以建议各位最好是使用左侧位置，这样可以矫正子宫的右旋。左侧位和右侧位的区别就在于，孕妇往左边睡觉会特别的轻松，这有助于缓解疲劳，而且不会对心脏产生压力。有的孕妇右卧睡觉的时候会喘不过气来，或者是仰卧都喘不过气来，所以左侧还是一个比较好的睡姿，当然并不是绝对还有根据自身的情况去看。其实左侧位和右侧位是没有太大却别的。

左侧位，可以矫正子宫的右旋

在孕晚期睡觉的时候，建议各位采取左侧位睡觉，因为这样不会压迫到孩子的神经以及孕妇的心脏，也不会引起宫缩等等。所以建议各位一般要进行左侧位，尤其是在孕晚期的时候尽量以舒服为主，这样就可以矫正子宫的右旋，对胎儿和孕妇本人都比较好。孕妇之所以要左侧腿，是因为胎儿的心脏跟妈妈在里面是相反的，所以如果右侧睡的话会压迫到宝宝。

右侧会喘不过气来，不能缓解身体的疲惫

有些人喜欢右侧睡觉，也许我们的表面没有什么，但是孩子在里面是特别不舒服的。一般情况之下宝宝的心脏在左边，可能孩子在里面的位置是在右边的，如果我们右侧睡的话，就容易压迫到宝宝的心脏，导致孩子出现缺氧的问题。有的比较严重的还会让宝宝一出生就有心脏之类的疾病，对孩子是不利的，也是一生难以摆脱的问题。

左侧或右侧，需根据自己的情况而来

其实每一个孕妇的情况都不一样，有的喜欢在左边睡觉，有的喜欢在右边。哪边舒服就采用哪边睡觉的位置，这样就可以让全身放松，然后有助于缓解疲劳，也不会对孩子有伤害。

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