女性在怀孕的时候是特别容易生病的，这也是内分泌失调导致的。所以在怀孕之后女性一定要均衡饮食，要保持适当的休息，做一些舒缓的运动，这样才能够提高身体的免疫力，也会有效的缓解内分泌失调的症状让，身体更加舒服。那如果女性在怀孕早期出现了便秘，应该怎么解决呢？
怀孕早期出现便秘是可以多吃一些蔬菜水果的，这样就能够让肠道得到润滑。孕妇的身体是比较特殊的，是不能够盲目的进行治疗的，所以如果孕妇出现了便秘就可以进行食疗，可以多吃一些蔬菜水果，这样就能够让肠道得到润滑，能够有效的缓解便秘的情况。小编是特别建议孕妇吃一些香蕉或者火龙果的，这两种食物是排便的秘密武器，能够让人体变得通畅起来，也不会出现便秘的现象。在吃香蕉和火龙果的时候可以将这两种水果混合在一起吃，也可以将香蕉煮熟吃，这样就能够让孕妇得到充足的消化，也不会出现消化不良的现象。毕竟香蕉是一种能的食物，在吃香蕉的时候煮熟吃更容易消化，也不会对于孕妇的肠胃造成刺激。
孕妇也可以多喝一些水，做一些适当的运动，保持良好的心情。孕妇是可以多喝一些水的，这样就能够促进肠道的蠕动，也能够让便秘的情况得到缓解。所以孕妇也可以做一些适当的运动，这样就能够让身体更加的健康，也能够促进大便的排出。并且孕妇一定要保持良好的心情，不能够太过于急躁，太过于急躁，也是会让身体出现上火的现象，也会造成便秘情况的出现。所以孕妇一定要保持早睡早起的好习惯，要养成天天排便的习惯，这样就会减少便秘的发生。
孕早期便秘的解决方法：1、增加运动量：怀孕后的女性的子宫就变得大得多，会直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像自己以前一样可以强壮有力。腹压不够，不管孕妇用多大的力气收缩腹肌，也难以得到顺利通过排便。孕妇应进行适量运动，以增强孕妇的腹部肌肉收缩，促进肠蠕动，预防或减少便秘。
2、补充纤维和水分：孕妇往往吃大量蛋白质和脂肪丰富的食物，减少水果和蔬菜的消耗，导致纤维素损失和水分损失。使肠道蠕动不好，食物就难以被消化吸收，会造成便秘，孕妇可以通过采用多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮来缓解患者便秘，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
3、调整内分泌激素：孕妇的胎盘分泌大量黄体酮，导致胃酸难以正常分泌，胃肠肌肉松弛，扭动能力不如以前就会导致便秘。孕妇可以在起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这会促进孕妇起床后的直立控制反射和胃结肠进行反射，孕妇长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
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