孩子喝什么鲜榨果汁好

孩子喝什么鲜榨果汁好

孩子喝什么鲜榨果汁好，平时喝一些果汁对身体是有好处的，DIY果汁时不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择，那么孩子喝什么鲜榨果汁好呢？

孩子喝什么鲜榨果汁好1

苹果汁

材料：

新鲜苹果、白开水适量。

做法：

苹果洗净去皮，切小块放入电动搅拌机内开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。

橙汁

材料：脐橙2个，胡萝卜1根。

做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，搅拌均匀即可。

葡萄汁

材料：葡萄

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。

2、取出葡萄，去掉果皮。

3、将葡萄放入搅拌机榨汁，过滤出葡萄汁。

4、葡萄汁以1：1的方式兑水即可给宝宝喂食。

喝蔬果汁注意事项

1、有人不适合喝蔬果汁吗?

不是每个人都适合喝蔬果汁的，因为蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内多余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症另外，糖尿病人需要长期控制血糖，在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康。

2、如何确保蔬果汁养分不流失?

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果不马上喝，要放入冰箱冷藏。

3、怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝?

不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉二是各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

4、蔬果打成汁的最好时机是什么?

蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，挑选有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的`污染。

孩子喝什么鲜榨果汁好2

1、少年儿童合适喝杨桃汁

青枣外果皮呈果蜡,光洁艳丽,爽甜汁多,含有一股清香。青枣性凉,带有多种多样营养元素,如糖原、维他命C及柠檬酸等。其水果汁能快速补充身体的水份

服用以后不但能生津解渴,还能使身体的热或毒随小便排出来身体之外,具有去火的作用。此外,青枣水果汁中还带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等,能够提升胃酸的酸值,推动食物的消化。

2、少年儿童合适喝香蕉汁

中医学觉得香蕉苹果茯苓功效生津润、无毒性,具备清热去火、促进消化、降血压有利排尿等功效。香蕉汁对医治阳虚肠燥或血热气滞血瘀造成的容易上火有良效,若肠胃素虚、阳气虚的人吃苹果反会使虚热更旺。

香蕉苹果中还带有多种多样营养元素与维他命,营养成分十分高。在其中维生素D能提高身体抵抗能力,保持一切正常的生殖作用与眼睛视力。而尼克酸能推动胃口、促进消化。

3、少年儿童合适喝番茄汁

番茄200克、苹果200克、糖适当,制做时,不必把番茄的皮剥掉,由于在其中维他命C和矿物的成分很高,对小宝宝的身心健康和肌肤保养功效挺大。

4、少年儿童合适喝果汁

红提、苹果、糖及温开水适当。苹果汁和果汁这二种水果汁带有很多的纯天然糖、维他命、营养元素和柠檬酸,能推动小宝宝机体的基础代谢,对血管和中枢神经系统生长发育有利,还能预防流感。

5、少年儿童合适喝橘子汁

鲜橘100克、红萝卜150克、苹果200克、糖适当,适当凉开水水。生榨橘子汁能够滋养小宝宝皮肤、秀发,并且对孩子眼睛的健康保健都是有显着实际效果。

少年儿童喝果汁的忌讳

1、立即给宝宝喝现榨果汁:很多妈妈们立即榨好新鲜水果就给宝宝引入,认为那样味儿浓厚、够新鲜,可是那样却非常容易造成宝宝拉肚子或是便秘。

给宝宝喝果汁的情况下,建议水果汁和水要1:2乃至是1:3的占比稀释液,假如小宝宝喝了水果汁后,排便没有显著的转变,那麼能够慢慢由淡到浓,改成1:1或是2:1。

2、新鲜水果不历经解决就立即打汁:在大部分状况下,我们全是立即用新鲜水果榨出水果汁就给宝宝喝,非常少先把新鲜水果烫直水。一来,新鲜水果被原本就可以直接生吃,二来新鲜水果历经水烫直,很多营养元素都外流了。

实际上,妈妈们都想不对,历经水烫直的新鲜水果榨出汁更健康也更营养成分。

妈妈们把新鲜水果在开水中稍微烫一下,把这些抗霉素“灭”掉,也让组织略微软公司一点,随后再打汁。那样,不但维他命的损害缩小,出汁率提升,还能让打汁色调艳丽,不易变褐,仅仅要掌握热开水的时间。

孩子喝什么鲜榨果汁好3

孩子可以喝果汁吗？

美国儿科学会在2017年发布的《儿童饮用果汁指南》中表明：果汁对1岁以下的孩子没有营养上的益处，1岁以内的婴儿不能喝果汁，无论纯果汁与否。

对于1岁以上的儿童，《指南》中建议，1-3岁幼儿，即便可以喝纯果汁，每天饮用量不得超过120毫升；4-6岁儿童，每天饮用量不得超过120?180毫升；7-18岁儿童，每天饮用量不得超过240毫升。

《中国居民膳食指南（2016）》中虽未规定婴幼儿喝果汁的年龄，但是对婴幼儿的喂养提出了明确的建议，建议直接吃水果泥和水果，而不是喝果汁。

6月龄，喂泥状食物：菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶；

7-9月龄，喂末状食物：软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、水果、豆腐、配方米粉；

10-12月龄，碎食物：软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。

给孩子喝果汁应注意什么？

1.要用杯子而不是瓶子或者便携式吸管杯给孩子喝果汁。放在瓶子或便携式吸管杯里的果汁更容易被孩子拿到，也更加容易被孩子过多的摄取。

2.睡觉前不要喝果汁。

3.不管哪个年龄段的孩子，强烈建议别喝未经高温消毒的果汁产品。

4.身体脱水或腹泻时，不适合喝果汁。果汁中的碳水化合物过高，会导致肠道内对糖类的吸收不良，加剧渗透性腹泻。

5.许多水果（如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果）的果汁中含有黄酮类化合物，可能会降低某些药物的生物利用度，以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。所以，服药期间能否喝果汁，需要与药师和儿科医生协商。

因此，果汁虽然好喝，但是给孩子喝果汁有许多需要注意的地方。家长应该教育孩子了解水果与果汁之间的营养差别，培养孩子吃水果的习惯。

香蕉的营养价值很高，而且香甜可口，大部分宝宝都很喜欢吃。

营养分析

香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素a和维生素c，并含有丰富的被称为“智慧之盐”的磷。香蕉中的钾含量是水果中最高的，它可以维护宝宝体内酸碱平衡。

宝宝厨房

香蕉可以直接刮成泥喂给宝宝吃，先喂2小勺，3天后，如宝宝大便无异常，再慢慢加量。

适合5个月以上的宝宝食用。

西瓜

在炎热的夏季，对宝宝来讲它是一种营养、纯净、安全的天然饮料。

营养分析

西瓜的汁液中包含着如宝宝成长所必需的各种营养素，蔗糖、果糖、葡萄糖及维生素a、b族维生素、维生素c和烟酸等、还有丰富的有机酸、氨基酸、钙、磷、铁、锌等。

宝宝厨房

切1小块西瓜，除去籽、皮，榨成汁或用勺捣烂即可。

适合5个月以上的宝宝食用。

橙子

橙子色彩艳丽，味道酸甜可口，种类也很多，是是宝宝非常爱吃的水果之一。

营养分析

橙子中丰富的维生素c和维生素p，能增加宝宝的抵抗力，其中维生素c还可以促进骨骼的发育成长，它是形成胶原、制造能量必不可少的元素。

宝宝厨房

橙子去皮、去籽后可以直接让宝宝吸吮，可以使宝宝获得触觉经验，也可以榨成汁。

适合5个月以上的宝宝食用。

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