1、产后体内激素发生变化
怀孕后，孕妈体内的一些激素会快速上升，但是等到生完宝宝以后，宝妈体内的激素就会快速的下降，导致孕妇的情绪会受到一定的影响，出现情绪低落、胡思乱想、敏感多疑的情况，以至于产妇总是不开心，或者是喜欢哭。
这一点有时候也不是产妇自己能控制住的，还希望产妇的家人们能够多多理解产妇，尤其是产妇的老公，不要因为产妇的多疑而抱怨，要多包容安慰产妇，让产妇尽快的从低落的情绪中走出来。
2、产后身体虚弱，再加上坐月子被限制自由
我们都知道，女人生孩子要经历很大的痛苦，相当于一只脚踏进了鬼门关，十分的危险，即便是剖腹产生产时不疼，麻药过后也会感受到刀口的疼痛，在这样的情况下，产妇的身体方面自然不会感觉到舒服，心情也就不会特别好受。
再加上产妇坐月子都是不允许出门的，基本上除了上厕所之外，大部分时间都是在床上躺着的，这让孕妇有一种被“关禁闭”的感觉，长时间闷在房间里，心情就会受到影响，导致心情不好，抑郁想哭。可能以前会有人觉得坐月子多好，躺在床上吃吃喝喝，相信现在应该不会有人这么说了吧？疫情期间大家应该都体会到了被关在家里躺在床上的感觉了，并没有那么的享受。
3、身份的变化
女人在怀孕期间可以说是家里的重点保护对象，每天过着女王一般的生活，家里的所有人基本都会依着孕妇的来，生怕孕妇不舒服，但是宝宝出生以后，家里人虽然会伺候自己坐月子，但是此时大家更多的关注点都在宝宝身上，尤其是自己的老公，很有可能成为一个女儿奴，对自己的宠爱要分给宝宝一半，自己也要从女王变成照顾宝宝的女仆，这种身份大转变难免会让产妇心情低落。
4、婆媳矛盾
婆媳矛盾可以说是月子期间让产妇不开心最大的一个因素了，很多婆婆都会照顾自己的儿媳妇坐月子，但是因为老人和年轻人的很多观念有所不同，相处的过程中难免会有一些冲突，导致两个人产生矛盾。
曾经就有一个坐月子的宝妈和我抱怨，婆婆照顾自己坐月子的事情，说自己婆婆总是非常的封建迷信，找各种偏方给自己吃，说是吃了下奶对孩子好，还有别的很多封建的事情，因为饮食和育儿观念的不同，常常会发生争吵，影响心情。
那么“坐月子”期间心情不好想哭，该怎么办
上面说到的几点都是会导致产妇心情不好的因素，那么宝妈心情不好想哭该怎么办呢？可以尝试一下这几种简易：
1、多和老公朋友聊聊天，倾诉一下自己的心情，不要憋着不说
如果总是莫名其妙没有理由的不开心想哭，那么不要自己憋着，可以找人倾诉一下，把自己心里的不愉快全都倾诉出来，这样心情就会得到缓解，千万不要自己一直憋着谁也不说，这样的话只会让自己心情越来越不好，越来越开始胡思乱想。
2、转移注意力
如果不想找人说话聊天，也可以通过转移注意力的方式来缓解自己的心情，反正自己每天躺在家里有大把的时间，我们可以看一些搞笑的综艺，吃一些自己想吃的东西，想办法让自己开心起来。
3、老公多关心安慰产妇
最重要的还是产妇的老公能多关心产妇，这个时候没有谁的关爱比产妇老公的更管用了。产妇的老公可以多关注产妇的情绪，多照顾产妇，陪产妇聊天，和产妇说一些开心的事情，相信产妇的心情会得到很好的缓解的。
总之，不管是什么原因，希望产妇都能尽快的调节好自己的心情，不要让这些不好的情绪影响了自己和孩子，产妇的老公和家人也要多多照顾宝妈的情绪，帮助宝妈度过这段抑郁的日子。
做月子情绪不稳定的原因，我可以分为两种，第一种就是从医学的角度上来说在坐月子的时候，女人刚生完孩子，这个时候她的雌激素是不稳定的状态。所以一旦就是有任何的生活上的波动雌性激素的波动的话，她的情绪就是有很大的波动的，就像女性的月经来临的前几天和月经期间女性的情绪波动也是很大的，这个也是跟女性身体内的雌激素是有关系的。
第二种就是坐月子对于一个女人来说，真的是很重要的，这个时候就表现出了一个家庭，对这个女人是否好与坏了。然后关系到这个女人的老公婆婆以及他家里的任何一个人，如果这个女人坐月子老公对自己不好婆婆又虐待自己的话那么可能他的情绪是不稳定的，他会觉得，我坐月子很艰辛很辛苦为什么老公和婆婆都不知道心疼我不会照顾我，再者就是，因为家里多了一个孩子，可能家里的时候，的中心都放在孩子身上了，而忽略了产妇他们在家庭的重要性，而忽略了他在家里立下汗马功劳所以在这样的情况下的话，产妇一般心里情绪波动也会很大的，他希望得到家庭的认可，希望得到家庭的照顾。然后把重心也能放在自己身上，如果家里一旦没有在这个事情上达到平衡的话，那么产妇心理就会很生气，然后情绪是不稳定的。
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