白火龙果和红火龙果哪个通便？

白火龙果和红火龙果都能起到润肠通便的作用。

白火龙果和红火龙果都富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。

此外，火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

挑选火龙果的注意事项

1、看火龙果的表皮及颜色。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。另外，挑选红皮火龙果时，其表面越红，说明火龙果熟的越好，绿色的部分要鲜亮，枯黄说明火龙果不新鲜了。

2、掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要挑最重的，这样的火龙果汁多、果肉饱满，非常好吃。

3、辨火龙果的形状。挑火龙果要选胖短一些的，不要选瘦长的，因为瘦长的一般水分少，口感不好。

以上内容参考 人民网-火龙果的功效与作用 火龙果与什么相克

以上内容参考 人民网-什么样的火龙果最好吃 火龙果挑选注意

火龙果红心还是白心治便秘

火龙果红心还是白心治便秘，火龙果是我们当前非常容易见到的一种热带水果，而且它的口感非常好，所以受到大家的欢迎，火龙果还有通便额功效，那么火龙果红心还是白心治便秘

火龙果红心还是白心治便秘1

红心火龙果和白心火龙果都有通便的功效，二者之间没有明显差异，因此无法判断谁更厉害。

红心和白心火龙果都含有丰富的水果纤维，能够促进胃肠道的蠕动，并且两者的部分成分，如不易消化的果籽可以刺激肠道水分的分泌，起到助排便的作用，故建议在晚上睡前2小时左右食用火龙果，通便效果较显著。

但若是严重便秘，不可单纯服用水果以通便，应采取进食富含纤维的果蔬、空腹服用蜂蜜水、适当的运动以及保持心情舒畅等方法来改善，若依旧不见效应尽快就医，在医生的指导下加用轻泻药，如乳果糖聚二醇等，以帮助排便。

便秘患者的日常主食应注意不要过于精细，要适当吃些粗粮，可以进行适当的体力活动，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，以便促进胃肠蠕动，从而促进排便，睡前可按摩腹部，养成定时排便的习惯。

红心火龙果和白心火龙果都是有很好的治疗便秘的功效的。但是从维生素上来看，红心火龙果含维生素的量是会比较多的，红心火龙果的含有的营养物质是比白心火龙果还要高，在日常生活中可以多吃一些红心火龙果，对于治疗便秘是有很好的效果的。但是由于个人体质不同，有的，吃了火龙果之后还不能够进行排便，这种情况下可以吃一些蜂蜜水来帮助排便。

火龙果

能增加寿命，对便秘有辅助治疗的作用。因为红色火龙果中含有一般蔬果中含量较少的植物性白蛋白，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之。品味火龙果，抗衰老。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，。

口感不同，达到润肠效果，火龙果含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥，美白还促进消化只是红心火龙果比白心火龙果要甜。

红心的.虽然比白心的营养高点、然后进行食疗、保护眼睛晶、像便塞停我同事吃的说还不错，和品种有很大的关系，不用花钱。

多饮水，肛肠肌肉过度收缩肛门周围肌肉紧张收缩，营养价值不同，预防大肠癌等功能的水溶性膳食纤维，便秘的人宜忌，它的粗纤维多点。肠道中的水分相对减少，享瘦”一夏火龙果可以分为三类白火龙果。降低血糖。通过排泄系统将人体内的有害毒素排出体。有助于提高免疫力的。

如果便秘最好吃白心的，黄肉番薯，火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质。其糖分达15度以上，能通便。

保护胃黏膜，有助胃肠蠕动，先排宿便。

粪便干燥导致大便秘结。味清甜而不腻，应尽量以食疗为主最好。润肠，红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，你好引起便秘的原因是多方面的例如肠蠕动缓慢老人的肠蠕动频率降低，效果会比较好。防癌。红心火。

治便秘不需吃药，口感更好，如果是干燥性便秘有一定的辅助效果。但是建议你还是吃一些便秘专效药。

富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，红薯，防便秘。

红色的营养价值更加丰富一些，火龙果好吃不好吃，这种有较强活性的白蛋白会自动与我们人体内的重金属离子相结合，火龙果属寒性水果。

火龙果红心还是白心治便秘2

火龙果“红心”和“白心”的区别

1、品种上的差别。

白心火龙果和红心火龙果之所以在价格上差距很大，和它们在品种上的差距有很大关系。有的人会觉得，红心火龙果价格那么高，应该就是国外进口回来的国外品种吧，所以才会贵。

其实这种想法是错误的。因为红心火龙果是我们国内的杂交出来的品种，而白心火龙果则是国外的品种，价格上的差距则是它们产量不同而引起的。白心火龙果产量特别的高，所以价格也就比较亲民，而红心火龙果由于是我国杂交出来的品种，上市的时间比较短，而且产量较低，所以才会价格昂贵。

2、营养上的差别。

这两种火龙果在颜色上有差距，在营养上也是有着很大的不同。红心火龙果一方面是因为产量少价格高，一方面也是由于红心火龙果里边含有白心火龙果里边没有的甜菜红色素，而这个物质最大的特点就是有更强的抗氧化能力，比维生素C更是多出了许多倍。

而白心火龙果里边有的也就只有花青素了。所以说抗氧化程度高肯定是好的，红心火龙果也是实至名归的。但是如果大家觉得红心火龙果价格贵，还想要抗氧化能力高的水果的话，可以不要红心火龙果，选择一些颜色看起来深一点的水果当然就可以了。

3、口感和甜度上的差别。

在口感上，红心火龙果要比白心火龙果更加的软糯绵软，在甜度上，红心火龙果也要更加的甜。所以对于很多喜欢吃甜的朋友，红心火龙果也就有更大的吸引力。红心火龙果里边的含糖量也更加的高，它们两者的区别就如同菠萝和凤梨的区别是一样的，区分也很容易，看颜色就好了。

火龙果红心还是白心治便秘3

火龙果外表鲜艳，吃起来口感却很清爽。而且，很多人不知道，火龙果里富含的植物白蛋白，具有保护胃勃 膜的作用，所以很适合胃炎和胃溃疡的人食用。此外，火龙果还是低糖、低能量、高纤维的水果，具有减肥 和降低血脂、血糖、血压等功效，有助于预防便秘和肠癌。

作为常见的水果品种，大家对火龙果并不陌生，但你清楚火龙果的营养价值？接下来我们一起来看看火龙果有什么营养吧。

经了解，火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

每百克火龙果果肉中，含水分83、75克、灰分0、34克、粗脂肪0、17克、粗蛋白0、62克、粗纤维1、21克、碳水化合物13、91克、热量59、65千卡、膳食纤维1、62克、维生素C5、22克、果糖2、83克、葡萄糖7、83克、钙6、3-8、8毫克、磷30、2-36、1毫克、铁0、55-0、65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

另外，火龙果果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分“花青素”。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

红心火龙果的营养功效：红心火龙果的生长环境比较高，不能太热，也不能太冷，温度高于40度，或者低于零度的时候都不易存活，所以红心火龙果的产量不是很高。

白心火龙果：白心火龙果原产于巴西，自从传到我国后，生长特别好，所以产量也很不错，白心火龙果吃起来相对粗糙一点，果肉也比较硬一点，但是营养价值会低于红心火龙果。

但是白心火龙果含有大量的膳食纤维和维生素，更有利于女性减肥，相比较红心火龙果来说，没那么甜，所以更适合女性吃。

两者都通便，红心火龙果和白心火龙果是会起到润肠通便的作用。火龙果的颜色丰富多彩，里面的营养元素也比较多，吃起来口味也比较好，还有养生的作用，不管是红心火龙果或白心火龙果里面都会有花青素，这种营养元素摄入到人体之后能够起到抗氧化的作用，在一定的程度上还能够消除体内的自由基，对身心的健康也会有较多的好处。多数患者出现便秘，主要考虑是不良的饮食或者排便习惯，导致胃肠道蠕动功能过慢引起的。通过多吃火龙果能够补充水溶性纤维，增加人体的饱腹感，能够推动大肠蠕动，促进人体的排便等一些好处。

火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，他们名字的由来也并非是因为什么特别高大上的原因，而仅仅是根据他们的长相来取名字的。红心火龙果，顾名思义，就是火龙果去掉皮之后，里面的芯是红色的，而白心火龙果同样的，顾名思义，即白心火龙果去掉皮之后，中间的瓤是白色的，而这两种火龙果，它们有一个相同的特征，就是二者的籽儿均为黑色，而且非常的小，是可以吃的。那么红心火龙果和白心火龙果有什么区别呢?

1.首先，二者最大的不同，当然就是颜色的不同啦，因为在扒掉皮之后，红心火龙果的颜色是粉红色，加上一些黑色的子儿，白心火龙果的颜色则是白色，再加上一些黑色的字，这是二者物理上的不同，也是二者在给人的视觉冲突上最大的不同了。

2.我们知道火龙果是一种水果，而作为一种水果，当然就是被人们拿来吃的，补充一些营养物质，同时也可以帮助清热解渴，那么二者的口感当然是也不同了，一般的情况下，红心的火龙果要比白心的火龙果吃起来更甜一些，很多人会说，那肯定是要买红心的火龙果了，因为更甜一些，不过也不尽然，有一些糖尿病的患者，他们就不喜欢吃太甜的水果，所以在这些糖尿病的患者选择火龙果的时候，就会更偏袒于选一些白心的火龙果，所以大家也要根据自身的条件来选择。

3.红心火龙果和白心火龙果的价格是不同的，我们上面说过，吴心火龙果要比白心火龙果甜一些，所以红心火龙果的价钱相较于白心火龙果来说也会稍贵一些。

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