在我们日常生活当中有着很多的一些习惯，而让我们的身体不舒适，毕竟现如今人们的一个生活习惯对比以前来说，已经发生了翻天覆地的变化。中导致这样的原因，主要是由于我们物质生活在不断的提高，人们对于健康意识一直在出现下降。现在人们的升级数字对比以前七八十年代的人们身体素质进行一对比的话，可以看得出现在人们的身体素质一直处于下降的趋势。还有一些人，他们在起床的时候手指关节僵硬而这其中的原因有哪些？该如何缓解症状？其中的答案有以下几点。
一、晚上睡觉的时候睡姿不正确，压迫手指。首先第一点就是，现在晚上一些人睡觉总是喜欢有着许多不正确的睡觉方式，比如说趴着睡侧着睡，而不是平躺着睡。一个不正确的睡姿可很有可能会导致自己脊柱侧弯或者落枕，第2天脖子特别疼，这些都是一个非常不正确的睡姿。还有一些人，他们会在晚上的时候把手给放在自己的肚皮底下，而这样的睡姿很有可能会有重力，直接压迫手指，会让手指感觉到疼痛。
二、睡醒后活动活动手指关节。其次，当我们睡醒之后发现手指关节十分疼痛，那么我们就应该活动活动自己的手指关节，毕竟晚上睡觉的时候压迫肯定会感受到非常的疼痛。并保持了长时间的一个睡姿，任何部位都接受不了这强有力的压迫。例如做一些手指操，来让手指关节保持一定的灵活。
三、最后一点是否考虑到手指上已经犯有一定的关节炎。最后一点就是当手指关节出现不明疼痛的时候，且这些疼痛都有一些隐痛，都是在不自觉的情况下疼痛这个时候就应该考虑到一定的关节炎。当出现关节炎的时候，一定要及时就医，及时确诊，帮助后续的治疗。
我查了相关资料，整合一下，希望对你有帮助。
（1）睡醒觉之后出现手指关节僵硬疼痛的症状，首先需要考虑是由于睡觉过程中，姿势不良而引起手臂长时间受压，导致手部长时间供血不足出现的症状。
（2）其次还需要考虑有颈椎病的可能，如果颈椎不好，可以压迫神经放射到手臂以及手指，出现关节疼痛、僵硬等不适症状。
（3）类风湿关节炎，类风湿关节炎一个突出的特点就是多见手、足部的小关节疼痛，伴有晨僵，并且晨僵的时间往往大于半小时，并且往往是手指的多个小关节同时出现疼痛，受风寒后会加重。
（4）骨关节炎也可能会出现手指疼痛，受凉、劳累后可能会加重，晨起后僵硬的时间比类风湿关节炎要短一些。如果出现了晨起后手指僵硬、疼痛，建议尽早去医院就诊，通过血沉、风湿4项等指标的检查明确有无类风湿关节炎的情况。
（5）女性手指关节疼痛要警惕：第一考虑是绝经前还是绝经后，如果是绝经后，可能是骨质疏松相关的原因。第二考虑是否是怀孕期间，怀孕期间可能是体内激素水平的变化引起的。
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