晚餐吃了不干净的东西，比如腐败、霉变的食物，从而破坏的胃肠道的正常菌群，就会引起晚上睡觉恶心呕吐。
怎么办
注意饮食卫生，切记不可食用腐败变质的食物，不要吃隔夜饭菜，最好是采用每天的新鲜食材来做饭。
剩饭
2 晚餐过饱
晚餐吃的太大，在食物还没来得及被肠胃完全消化吸收的情况下就去睡觉了，就可能导致晚上睡觉恶心想吐。
怎么办
晚餐不宜过饱，一般六七分饱的时候就应该离开饭桌。半小时以后，可以散散步打打球，做一些适当的运动，来促进肠胃有效地消化。
饮食
3 睡觉受凉
晚上睡觉由于未盖好衣被，尤其是在寒冷冬季的时候。或者是夏天，过于贪凉，把空调温度开的过低，导致身体受到寒邪侵袭，从而出现晚上睡觉恶心想吐的情况。
怎么办
冬季需做好防寒措施，及时地增加衣物，夏季也不可过于贪凉，以防受凉。
睡觉
4 返流性胃炎
晚上睡觉的时候，人处于平躺状态，就容易引起胆汁和肠胃的溶液倒流，这些具有腐蚀性的液体会对胃粘膜造成刺激和损伤，从而晚上睡觉容易出现恶心呕吐。
怎么办
睡觉的时候可以采取侧卧位，尽量减少出现胆汁和胃液倒流的情况。如果胃炎情况较严重，伴有剧烈疼痛、四肢发凉等症状，最好及时去医院治疗，以免耽误病情。
胃部不舒服出现恶心、呕吐，临床上包括以下几种原因：
1、可能是由于饮食不洁或者吃大量的不消化的食物，出现了消化功能不良就会出现胃肠蠕动功能较差，胃动力不足会出现恶心、呕吐的症状。
2、可能是由于急慢性胃炎导致的，长期反复的胃炎会导致胃酸分泌的过多，有时会出现反流性胃炎的可能性，患者常常会出现恶心、呕吐的表现，同时会出现烧灼感、饱胀感，胃炎的病因是非常多的，包括萎缩性胃炎以及出血、糜烂性胃炎。出现了上述情况最好是到正规的医院做胃肠镜检查，找到确切的病因，并根据病因进行系统规范的治疗。
恶心呕吐，是两个常见症状，而这两个症状又多相依而少相离。出现恶心呕吐的原因较多，一般可根据其表现特征进行自我诊断，并采取相应的处理办法。先有恶心而继发呕吐，呕吐后感到胃内轻松，多为胃源性呕吐。这种恶心呕吐若伴有胃胀，呃酸腐气，多为进食过量而导致的消化不良，只需控食静养，不必特殊处理；若伴有胃痛，多为急性或慢性胃炎引起，可用调理脾胃的中药和抗生素治疗；若伴有剧烈腹痛及腹泻者，应考虑为食物中毒，应送医院救治。无恶心而呕吐，呕吐呈喷射状，胃内容物急剧而有力地喷出，顽固性发作，呕吐后胃内不觉轻松，多为中枢神经性疾病引起颅内压增高所致。这种呕吐常见于脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑出血等疾病。持续性高烧也可引起此类呕吐，对这种呕吐患者，应去医院确诊，再寻因治疗，切勿单纯自用止吐药。恶心频频发作，时见呕吐，呕吐物中混有胆汁，吐后不见轻松，甚至胃中已排空仍干呕不止者，为反射性呕吐。这种呕吐常见于腹腔内脏器急性炎症，如胆囊炎、胰腺炎和病毒性肝炎等。对突然急性发作的这种呕吐，不可掉以轻心，应及时送医院诊治。若是经常发作，恶心呕吐不严重者，多为慢性炎症所致，可服用藿香正气水暂行止吐，再根据致吐病因治疗。无恶心表现而反复出现呕吐，呕吐物不酸腐，量不多，吐后不影响进食者，与精神因素有关。这种呕吐常见于胃神经官能症。对这种呕吐，重在心理调节，使患者对呕吐有正确认识。可采用深呼吸方法止吐。治疗上，应以神经营养剂，如谷维素、维生素B1、维生素B6为主，辅助以镇静剂，如安定等。中药陈皮、苏叶、枇杷叶、生姜各10克，水煎服，亦有效。另外，恶心呕吐伴有眩晕者，多为运动病或梅尼埃病引起。一般可服用镇静药及颠茄类药物，待眩晕消除，呕吐即止。据介绍，中药天麻、白术、半夏、党参、茯苓各15克，生姜10克，水煎服，效果不错。答案补充胃是靠养的，除了三餐要定时，还有就是少吃刺激的东西，像辣椒，生冷，油腻的东西，能不吃就别吃，酒也戒掉吧，会刺激胃粘膜，加速疼痛的，麻痹的只是你的神经还有塌胃的东西少吃，例如粉条，它会很难消化，加重胃的负担；硬的东西难消化的也要少吃，例如带骨食品，不要想着把骨头嚼烂就没事，一样会加重胃的负担的还有就是饿的时候就要吃东西，常备点饼干啊，洒琪玛啊一类的小东西，饿的时候来两包早晨起床一定要吃东西，喝点粥啊，面包啊，牛奶啊都可以，但是注意不要空腹喝牛奶，牛奶里面的蛋白质对胃也是有刺激的，也会加重胃疼，所以喝牛奶的话就一定要吃东西吃了饭不要马上睡觉，这是生活不良习惯，胃受不了的最后一招，如果确实做不到准时三餐，那就请常备炒黄豆，不是豌豆哦，如果分不清楚的话就看吃后的反映，不停放屁的就是豌豆啦！！炒黄豆有养胃的作用，不管饱饿，都可以吃，这样就不至于你的胃整天处于疼痛状态了欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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