基本上除了小吃，无论是火锅还是串串，更或者是辣卤鸡爪，对我来说，每顿都是来自灵魂的拷问。餐餐必上头，餐后必叨叨。来自 东北 的我，真是被辣服了！想不通为什么要的都是微辣款的，仍旧能辣翻天，到最后我发现，在 成都 我最爱的是冰粉（尽管这里的冰粉跟 重庆 的比，有那么些敷衍）。
下面，你将看到我在 成都 经历了哪些被辣到不能自已的囧事
首先要get住的地方，我们提前在马蜂窝上订的是望平街63号的谢谢侬客栈，130元一宿还蛮划算的，但屋里空间狭小也是真的。
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由于我们是半夜到的，刚抵达客栈就看到了这幅景象，一时间不知对方是哪种性格，还真有些不知所措，后来几天的相处才发现，一天不见就想念。
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大名 “托尼”的大狗，脾气好得不得了，让我们恨不得天天带它出去玩。他的主人，也很帅噢~是我们在 成都 见到的最帅的
尽管是半夜到的，但早上我们出奇地没有懒床，早早的起来收拾，早餐打卡客栈门口的传统 成都 早餐店，素杂椒拌面！是的，店名就是素杂椒拌面！
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店内装修很 成都 ，到处是好看的插画，稀饭！来的基本上都是周围来吃早餐的住户。
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素杂椒拌面，是我来 成都 前最期盼的小吃。浓郁的酱香，劲道的面条，太完美了！
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这里是拌开后的模样，这线条，这闪着光的酱料，哎呀，真希望每天都能吃到！
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素杂椒汤面，也不错呢，味道和感觉颇像 重庆 小面。
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6元的甜水面，印象很深刻。面条很粗有嚼头，即便不蘸料，本身也有着甜甜的味道，综合了辣油还挺好吃的！
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喏，这盘不起眼的辣椒，让有盘土豆成了他家最受欢迎的菜。
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每桌都会点的脆洋芋，蘸着干辣子，6元一大碗你买不到吃亏买不到上当！看着油油的，但吃着有脆感，还挺爽口。干吃能尝到土豆本身的味道，不过很淡很淡，那碟干辣椒是点睛。
早餐完事后，步行去春熙路。看着 成都 人悠哉的生活态度，我们也不禁跟着走一步晃三步的，感觉时间都慢下来。真是想不到前一天，早上还在连跑带颠赶公交上班的我，今早就可以这么悠闲，哎~旅行真美好！
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路上遇见的，是棵很大的树上开的很大的花，没想到后来在 杭州 遇见了同款。
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原本我以为那个大熊猫趴在楼上的是春熙路，到了才发现春熙路是三层小楼的建筑群，里面全是各种奢侈品。
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不过这上面倒是个拍照的好地方~
从春熙路到有熊猫的ifc，步行的话，可能也就20分钟，但我们走了近2个小时，不为别的，就为这些“磨人的小妖精”缠住了
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久负盛名的“ 双流 老妈兔头”，15元一个，从左至右分别是麻辣、香辣、五香味儿的。第一次吃，就被俘获了。之前在网上看说，不会吃的人吃不到肉，可看到实物，我感觉就是闭着眼睛瞎吃，也能吃到肉。兔头看着小，但腮帮子上全是肉，个人认为五香的最好吃！麻辣的，吃不到兔肉香更多的是麻辣味了。
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选了 双流 家的冷串串，鸭心最好吃，却确实不便宜，一串土豆也要5元。
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看到甜品，我们又走不动道了。偶然遇见的号称全 成都 甜品站第一的“棒棒椰”，主打的就是各种长条状的小吃，朴素的那版也是点单率最高的一款，美团上有团购噢~
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上面那个最大的，就是他家的主打款。
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再来张内部样子的吧，千万别以为是普通甜点，喜欢椰子味的一定要尝尝。
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酸奶饮品完全是被店员小姐姐的热情打败买的，12一杯，我们选了草莓和芒果的。
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据说是自己酿的酸奶。芒果的没什么味道，倒是草莓的很赞，酸酸甜甜的，透着新鲜草莓的滋味！好喝！推荐！
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心满意足后，打卡“宽窄巷子”！这里有三条巷子，大概留有3个小时就能逛完。“井巷子”相对来说，小吃和店铺是最少的，建议最后逛！
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在 成都 ，真是万物皆可是熊猫！这里就很创意！
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以前的建筑，总是透着年代感，感觉这里更像是当年大户人家的居住区。
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这样极具特色的建筑基本集中在宽巷子里，不少是私人住宅
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现在也就只有，当年种下的藤蔓不是过客了。
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很多建筑里，都可以看到这种“有天有地”的设计，清晰看见以前人骨子里的生活讲究， 几 进院，造景，造境。可见，原先人在住上可比现在讲究多了。
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不知道是书签还是许愿签什么的，很有人气。
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这水缸很有老物件的感觉。
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感觉是很多种特色结合在一起的建筑，看着很帅气。
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和现代的结合，更是眼前一新。不少改成茶社，清新自成一派。
宽窄巷子是 成都 有名的“必吃点”，云集各种特色小吃，但也是真的贵！
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据说是羽泉开的“本宫的茶”，水果茶+芝士茉莉茶，在第二杯半价的情况下，也要41元。嗯~~~看在味道还不错的份上，就尝过这一次吧
走着走着，你们会发现有家小吃店，店里集合各种传统小吃，能吃到很多。门脸里是有员工在展示现场包小卷饼的。
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对，就是他家，不推荐糖油果子！能感觉出来，刚做出来的应该很好吃。但这个明显放很久了，糯米已经回生，硬得像石头，真想尝尝刚做出来的哎
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长得很像糖油果子的“三大炮”，我们选了店员推荐的红糖款，还不错~感觉是升级版的 重庆 红糖糍粑，可能因为在 旅游 区，吃不到正宗的缘故，欢迎 成都 的小伙伴推荐好吃的店家！
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这份牙签牛肉是最好吃的，也是最贵的。45元一份里面有炸得干干的牛肉丁和豌豆酥，咸辣香酥，唯一缺点就是太少了。
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被门口吸引而来的牛肉小卷饼，外皮煎饼，里面是牛肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝和鸡蛋丝，类似紫菜包饭似的搭配，因为浇上剁椒酱汁，赞！
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最后来一份他家不怎么好吃的冰粉收尾
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不过有一点，他们家的点餐方式很像亚惠，都摆在面前，看着合适了就拿着，不会说让你猜菜的样子。
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小摊里随便找一家的狼牙土豆，10元，酸辣味，辣为主，嚼后回味有微微的酸味，好吃！
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ps他家的猪鼻子很抢镜
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巷子里偏向居民楼里的蛋烘糕，5元一份是贵的， 成都 很多地方有卖，就连奎星楼也只是3元一份。
只见店家先摊好厚厚的鸡蛋饼，再放馅料，做饼的小 锅子 倒是挺有趣。馅儿料甜咸都有，我们选了份芽菜肉的。
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蛋饼有着明显的甜味，软香软香的，碰上咸味儿的内馅儿，还不错~
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路过家很有意思的银器店，这里银器店也很多，这家是有规模的，就是墙上的熊猫太给自己加戏了
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一箱银元宝是放在花轿上的嫁妆，好多人都说是真的，不知当年有没有“待我长发及腰，你娶我可好”的故事
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逛完宽巷子和窄巷子，井巷子基本上就是看景为主了。
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讲真，在 东北 的家庭里很多都养它，但可能是气候的原因，从没见过有开花的， 比如 我家的，所以碰见好稀奇，好意外，好喜欢
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大学时寝室楼下也有种，但远没有这个好看
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夕 阳西 下之际，我们逛完宽窄巷子，前往奎星楼。这里，是我在 成都 被辣抽抽的开始。
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都说奎星楼也是 成都 有名的小吃街，果然，好多在攻略里看到的网红店都在这条不长的街道里。冒椒火辣、甘妹儿冷沾沾、二娘娘鸡爪、 成都 吃客……无疑住在这附近，是有福的。
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由于晚上还要吃卤菜火锅，我们最后选择打卡二娘娘鸡爪
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点了份招牌鸡爪和老白推荐的酸辣鸡爪。看到鸡汤饭和鸡汤面也有很高的点单率，遗憾吃不上哎
不要小看这两鸡爪子，很入味软糯，一抿肉就在口中化了，很辣啊。我以为这是他家最辣的，结果遇到了酸辣鸡爪，才发现我天真了。
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这是道“菜不可貌相”的凉拌类菜，没有辣椒油，没有辣椒面，满满的葱段和洋葱块，会让你掉以轻心，结果两口就被辣服了。是有酸辣味的不假，但是为毛会这么辣。三两口就辣得我连忙跑到对面，去买解辣的。
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蜀冰社的酒酿梅子冻，10元一份，解辣神器。我是呵着气跑进店的，就在鸡爪的对面。店主一看我这架势，没等我开口呢，就问我是不要解辣的，我忙着点头，她就推荐了我这款。
上面的醪糟酒香挺浓，但如果不加个人觉得会更好吃！应该是店家自制的梅子冻，里面还能吃到梅肉，酸酸甜甜的，很好吃！
一口解辣后，我不死心，又接着吃酸辣鸡爪，乌鸡的爪子虽然颜色上不怎么有食欲，但是店家这拌的口味太赞了，加上还是脱骨的，太好吃了！一把鼻涕一把泪的又坚持了一会儿，终于投降。这是我在 成都 被辣上头的开始，也是吃完辣椒爱叨叨的开始。
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吃完出来后又点了两杯“蜀色茶颜”的柠檬养乐多和菠萝芝士，环境不错，歇歇脚可以，但饮品一般。它家就在冒椒火辣的对面。
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随后出来又在附近逛了逛，感觉 成都 真的把熊猫这个IP演绎 的 很好，这只是沧海一粟而已。
星辰 满空 时，我们抵达“姗姗来吃卤菜火锅”开启了宵夜环节。众所周知， 成都 火锅的种类五花八门，卤菜火锅是近年 来兴 起的新秀，是由提前卤菜的荤菜，再下火锅的，即便直接吃也是有味道的。下火锅经过二次煮制后，便有了软烂入味的口感。
我们选了这家好评度较高的店，来之前在美团上抢到了30抵100的优惠券，点了一桌子菜，最后额外添了100多，合适！
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点了鸳鸯锅，另一半是番茄浓汤的，而辣味的那边，锅底里就有鸭血和卤鸡翅尖，惊喜！由于总在新闻里看到关于鸭血的食品安全问题，我们本来不打算尝试的。后来想着 成都 的火锅就吃鸭血和下货，这里竞争那么激烈，应该用料不会差。还好没错过，这鸭血的鲜嫩口感，是我们在北方从没有吃到过的！
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酥肉不错，上来还脆脆的，可以点。
卤牛蹄筋、牛肉、鸭掌、鸡爪，统统安排上！可惜肥肠已售罄，闺蜜说他们家的脑花很新鲜，喜欢的别忘记get
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两种爪子，个人更偏爱鸭掌，鸡爪味道上差些
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牛蹄筋推荐，尤其下锅后的
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卤牛肉，还是不下火锅好吃，不过他们家卤菜都是不下火锅，就这么吃也有味道的，甜咸味
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两个人的话，建议肉类点在3种以内，我们属实点多了
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店内很多干菜类，像是干菜花、干黄花菜之类，在 东北 确实没有。本着大口吃肉的原则，素菜我们只点了干贡菜。在浓汤里煮熟，泡发的它，更脆味更足！ 成都 人太会吃了！但千万别煮时间太长，否则就会变软。我们反复尝试，发现一分多钟的时候刚好！
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红糖糍粑，一看就是现点现做的，很好吃！推荐！
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神似网上大火的冰镇杨梅， 成都 普及率贼高的小甜水，好喝。
但他们家的酸角汁，不推荐！一股子糖浆和香精味，差评！
毫无疑问的，没吃两口我又被辣阵亡了。出来后才发现，卤菜都是在门口露天的大锅中卤好再端屋的，凑近一看，像 东北 灶台上那么大的锅里，翻滚着的红汤，满满登登辣椒和麻椒，我认怂。
但公平说句，他家味 道真 挺不错的，卤菜火锅的味道也和麻辣火锅有很大的差别，值得尝试！他们家也有原味的肉，值得来！
人体生命六要穴保健法 涌泉穴： 是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。 肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础。肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也”。《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉”。都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会长盛不衰。 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。 涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。 涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端座，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。 足三里： 是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。 中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养全身。所以，又称脾胃为“后天之本”。《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也”。指出了脾胃消化功能对人体生命与健康的重要性。 足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸痛，消化系统疾病。 常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。中医讲：“要想身体安，三里常不干”即指此而言。此法属“自讨苦吃”类，但效果优于点穴法和针灸。 命门穴： 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。 督脉，中医称“阳脉之海”。行于背正中，能总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，与肾脏及脑部关系非常密切。其功用主要是督率阳气，统摄真气。金代名医张洁古言：“督者都也，为阳脉之都纲”。十二经脉中的手三阳、足三阳经均会于督脉。督脉是人体的主宰，对调节和振奋全身经脉气血起着重要的作用。 命门穴，为人体的长寿大穴。明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。认为命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致。补命门火的药物又多具有补肾阳的作用。 经常擦命门穴可强肾固体，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。 命门穴的锻炼方法有二：其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。 会阴穴： 为人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。 任脉，中医称“阴脉之海”，它位于人体胸腹正中。任即担任之意，能总任一身之阴经，为人体阴经脉气的总汇。任字还有“妊养”的含义，金代名医张洁古认为：“任者，妊也，为阴脉之妊养”。本脉与三阴经脉，阴维脉、冲脉关系密切，故能总调人身阴气、阴血，所以，中医又称任脉为“妇人生养之本”。 会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持着体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。 经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、惊痫等症。 会阴穴的气功保健方法有三：其一是点穴法：睡前半卧半坐，将食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴穴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，如此一呼一吸共做36次。 百会穴： 是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。 头部是人体的首脑机关和指挥部，而百会穴则是头部的调控中心。此穴举足轻重，是全身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通全身百脉气血，下通会阴穴，是中脉的主干线，是精气神的通道，是连接任督二脉的重要关卡。现代气功实践与人体科学研究表明，百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道，人体经过修炼，达到天人合一，虚空忘我的大定状态，宇宙中的能量和真气就会源源不断从百会穴进入人体。所以，古代修道人又称百会穴为天门，打开天门，成了众多修炼者追求的目的。 百会穴即是长寿穴又是保健穴，此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。 百会穴的气功保健方法有四。其一是按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。其三是意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。其四是采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入人体内，时间约10分钟。 神厥穴：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平时对应的肚脐中。 神厥穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神厥为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之宫。现代气功实践与人体科学研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潜藏部位，它易于结丹、养胎。人们通过气功修炼，可启动人体的中点、极点和重心。古今气功修炼家都认为，人体下丹田的准确位置就是神厥穴。 神厥穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神厥，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神厥穴进行气功锻炼，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。并对腹痛肠鸣.水肿膨胀.泄痢脱肛.中风脱症等有独特的疗效。 神厥穴的气功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神厥空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神厥，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真发生，胎息则慢慢启动。 人体生命六要穴 绿谷生命经络操秉承黄帝内经经络,脏腑养生理论,萃取了几十年来中华导引健康术的精华,通过锻炼特定的经络与穴位来调养脏腑功能,具有简单易学,行之有效等特点,绿谷养生经络操可以分为两部分,一部分是拍打人体生命六要穴,另一部分是对主要几条经络的锻炼,现将重点介绍人体生命六要穴. 一.大椎穴 :大,多也:椎,锤击之器也.大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实. 大椎为督脉经穴,主治头项强痛,咳嗽.气喘之症.由于寒气大多是从大椎处侵入的,因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生. 二.膻中穴 :
膻,指穴内气血为吸热后的热燥之气中,指穴内.膻中名意指任脉之气在此吸热胀散. 膻中为任脉之胸部腧穴,是心包经之经气聚集之处,乃心包络之募穴,是宗气聚会之处.故膻中穴是治疗心,肺,胸膈,乳部疾患及一切气病的重要腧穴. 三.内关穴 :
内,内部也关,关卡也.内关名意指心包经的体表经水由此注入体内. 内关是全身强壮要穴之一,对心,胸,胃,神经性疾病均有效.能宁心安神,宣痹解郁,宽胸理气,宣肺平喘,缓急止痛,降逆止呕,调补阴阳气血,流通经脉等. 四.肾俞穴 :
肾,肾腑也,俞,输也.肾俞名意指肾腑的寒湿水气由此外输膀胱. 经常拍打肾俞穴可以调养肾的精气,具有滋阴壮阳,补肾益气,利水消肿的作用,对腰痛,阳瘘,遗尿,消渴,月经不调,水肿,头晕目眩,耳鸣耳聋等都有改善作用. 五.合谷穴 :
合,汇也,聚也谷,两山之间的空隙也.合谷名意指大肠经气血会聚于此. 合谷为大肠经原穴,是治疗头面部疾病的首选要穴.由于大肠经从手走头,因此经常按摩合谷,对牙痛,头痛,发热,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效. 六.足三里 :
足,指所在部位三里,指作用范围.足三里名意指胃经气血在此形成较大范围,如三里之地.
足三里是胃经要穴,也是养生强壮第一穴,被称为"气血生化之源".经常敲打足三里,不但能补脾健胃,扶正祛邪,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻. 不花钱的养生：穴道按摩 20图 (手)
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。 合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。 曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。 劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。 手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
(头)
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。(脸)
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食欲。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。 阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。 承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。
(身体)
水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。 膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
痔疮怎么治？
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