也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。
坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。
一、流产后坐小月子吃什么好，小月子食谱推荐有哪些？
1.豆浆米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，煮好后拌糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功能。适用于人工流产后身体虚弱的调养。
2.鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里煮鸡蛋，鸡蛋煮开，红枣和红糖加水煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于贫血和产后气血不足的恢复期。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。宰杀去毛去内脏的母鸡用黄酒浸泡，其他四味放在鸡的周围，用水蒸熟，分次服用。具有补气补血的功效。适合流产后调整。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
身体的创伤总是伴随着心理的变化。人工流产前后很长一段时间，女性都会变得有些自怜和紧张。他们要么担心得不到足够的照顾，要么担心影响自己未来的健康。极度的焦虑相当折磨人。适当的饮食也许能解开这个结，恢复快乐和自信。
从营养角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁、钙是对抗负面情绪必不可少的元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬水果(花生、核桃、松子等)。)，奶制品等等都是保持平和心情的食物。
二、注意小月子的饮食
对于流产后小月子的女性，在饮食方面要多注意以下几点：
1.水果要少吃，因为坐月子不能着凉，就像坐月子一样，否则很容易引起月子病！
2.同样，冷食，尤其是冷冻食品，冷却后不能食用。
3.小月子里面的饮食要清淡哦！不要吃太多油腻和油腻的食物，否则会影响你的恢复，增加你胃的负担。
以上就是关于流产后坐小月子吃什么好，小月子食谱推荐有哪些的全部内容，希望对有帮助！
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