它有时不期而至，有时又毫无踪影。我们却总是渴望着它，而且越多越好，这就是“跑步高潮”。一旦跑者有幸感受到它，跑步会变得轻松、令人兴奋、甚至带来狂喜。但并非每次跑步都能有幸获得它。经常锻炼的跑步者常常会感到心情特别舒畅，浑身充满能量，动作格外轻松，没有疲劳和费力的感觉，不知不觉中就跑了很长距离，而且好像能够医治跑下去，这是他的头脑中没有任何杂念和烦恼，完全沉侵于跑步当中，忘却了自我，超越了时空，似乎与大自然融为一体，这种在跑步中显现的愉快体验，被称为“跑步者高潮”。因为此种体验在其他的体育锻炼中也常常出现，因此又被称为“体育锻炼快感”。高潮出现时，跑步者的健康幸福感高涨，而且有强烈的时空障碍超越感。最近，科学家们研究了大脑对于跑步的反应，并发现这种通过跑步获得高潮的能力可能是人类固有的。很久很久以前，成功获取食物对我们的祖先意味着活下去，这种对生的渴望促使他们去奔跑并尽可能地跑得更快，而由奔跑引起并带来快感的化合物能帮助他们达到所需的速度和距离，亚利桑那大学助理教授大卫·雷切勒(David A.Raichlen)博士得出此观点。“跑步高潮”在当时(现在也是)可能相当于天然的止痛药，能让人忽略疲倦和布满水泡的双脚。哪怕现在人们不再需要跑步追赶自己的餐食了，了解一下怎么触发这种愉悦的大脑反应能让你更频繁地获得“跑步高潮”。
在做凯格尔运动时候，有的人可能会有这样的感觉：一做凯格尔运动就流水，那么，这是怎么回事呢？为什么有的人一做凯格尔运动就想要？下面就来看看出现这些情况的原因是什么。
一做凯格尔运动就流水是怎么回事
之所以会出现这种情况，是因为这类型锻炼者本身身体比较敏感，在同房时候自己的另一半可能也能够感受到，这说明是锻炼起到了效果，所以，有这种情况可以继续坚持锻炼。
为什么一做凯格尔运动就想要
之所以会有这种情况，是因为在做凯格尔运动的时候，女性朋友会变得比较敏感，自然也就容易出现想要情况，但是，这时候要注意控制住自己，让自己集中精神锻炼，这样才能让锻炼的效果更好，否则就可能会因为自己的小情绪而导致锻炼不得不终止，锻炼效果也会因为这样而大打折扣。
以上就是一做凯格尔运动就流水和做这个运动想要的原因说明，大家在做相关锻炼时候要注意掌握方法和技巧，同时要坚持锻炼，就算盆底肌已经恢复，也要坚持六个月左右，这样才能够避免盆底肌反复。
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