女生的憋尿极限最多可以达到2天，你可以用一些憋尿技巧：
尽量坐着不动，两腿跷二郎腿，这可以帮助你关闭尿道。
不断按摩小腹，注意不要压迫膀胱。
不要联想或听到水声。
尽量不要再喝水(如果是作死训练憋尿的话，想喝多少都没问题）。
如果感觉是在憋不住了，可以试试蹲马步或跪坐，夹紧大腿，双手在大腿内侧摩擦，可以减缓尿意。
如果真的憋不住了，而你还想继续憋下去，可以选择用尿道塞强行堵住尿道（那种尿不出来的感受也是很难受的，建议不要用。）
不过光靠自己的意志憋尿的话，一般人憋2天肯定会失禁的，要训练憋尿的可以试试，反正我是最多只能憋一天就差点失禁了。希望以上技巧对你有帮助。
膀胱内尿液超过警戒值，大脑就会收到尿急的信号，于是发布排尿信号，通过神经调节，引起逼尿肌收缩、尿道内约扩肌松弛，继而尿液进入尿道，开始排尿。但是有的人特别想上厕所，可就是尿不出来的情况发生，是怎么回事呢？
01 | 尿道损伤等疾病
有一些患者，因为尿道损伤、尿道结石、尿道炎症、尿道狭窄、尿道口狭窄等尿道问题导致尿等待症状。如果病情持续性时间比较长，很可能在疾病得到有效治疗后排尿仍然难以放松心情，继而引起尿等待时间过长。
02 | 前列腺相关问题
前列腺增生可能压迫尿道或膀胱颈，引起尿路梗阻，导致逼尿肌增厚，出现尿等待、血尿、尿不尽等症状；前列腺癌大部分伴有阻塞症状，包括尿等待、尿疼痛、血尿或尿失禁等；前列腺炎也可能引起局部充血肿胀，压迫尿道，出现尿等待症状。
03 | 脊髓损伤等原因
排尿中枢下的脊髓损伤或者病变，可能导致神经性原因的尿等待。有些药物对人的副交感神经有抑制作用，如抗抑郁药物、某些感冒药物等，会引起尿等待；过度饮酒可能导致逼尿肌无力、前列腺水肿导致尿等待。
提醒：能够导致尿等待过长的原因比较多，建议患者朋友如果出现比较严重的现象，不要马虎，警惕疾病出现，及早到正规专业医院进行详细的检查和治疗，以免耽误病情。
尿道塞，一种管状物把尿道堵住，强行憋尿用的，这样做的危度害特别大，会引起泌尿系统的感染，甚至会引起膀胱的破裂，逼尿肌的损伤，还会引起膀胱出血。
这种习惯很不好。平时不要做这些与健康无关的事情。而且这种情况对尿道的发育明显有害，容易导致逆行感染。
有问题要去当地医院，清除目前异物的位置，时间越长越容易影响身体。一旦空心管堵塞膀胱出口，就会导致严重的肾积水。甚至肾衰竭，平时要注意个人卫生。
扩展资料：
治疗
由于病因复杂，需要综合治疗。
1、排除原因：如有尿道狭窄、梗阻、炎症、肉阜、息肉等原因需清除。尿道狭窄应定期扩张。炎症是由抗炎药控制的。应用隐神经阻滞治疗盆底肌挛缩症。
2、使用解痉药，如普鲁士、尿路内皮素等。
3、尿碱化，碳酸氢钠、利尿合剂等碱性药物。
4、内分泌治疗方面，如果老年妇女的雌激素在较长时间内或绝经后下降，可以用己烯雌酚或雌激素栓剂置入尿道，也有成功的报道将栓剂置入阴道。
5、其他：如高锰酸钾热水坐浴、镇静剂、会阴超短波、药物离子渗透、尿道内注射链激酶、抗生素等。神经症患者应给予相应的药物治疗。
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