我觉得现在的男生有时候会比女生更加在意自己的外貌,更加在意自己的身材管理方面。饮食上。生活上都比女孩子要讲究,所以导致有一些男生会比女生看起来瘦很多。像我身边就有,男生的腿比女生的腿还细的,而且腿上令一根腿毛都没有,看起来非常的女性化。发现现在男生的审美开始变得越来越精致,越来越偏向女性化了。让我们这些做女生的感到了危机。
就像我有一个同事,男性的,但他平常会化妆,会打粉底,而且穿着上也比女生讲究,腿真的是很细很细的,但之前看他的照片,它是属于偏胖的,而且会有一些黑,然后我们就问他为什么现在变得越来越瘦了,他说平时通过节食,还有一些运动。少吃点油腻的东西就会变瘦了,男生其实减肥起来瘦的会比女生明显。其实我觉得这也是他们个人的喜好和追求吧。
但生活中如果我们看到这样的男生,就会对他们。产生一种异样的想法和觉得他们很娘,还有一些会觉得他们的性取向有问题,所以对他们很不理解。但我觉得不应该有这种表现,毕竟那也是他们的个人爱好和个人追求,其实减肥还是挺难的,对自己严格要求,让自己变得越来越好没有什么错的,所以当我们啊,看到这种男生的时候,不要太过于去议论人家。
但有一些男生也是属于那种天生就是比较瘦小的,像以前我们班同学有一个男生,就是非常的瘦小,怎么吃都吃不胖那种,而且他的手跟脚都是很气的,他也想通过增肥来改变自己的提醒,但由于因为是先天的因素,所以这些都是很难改变的。
你好:寻找原因对症下药遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。
环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。
消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如,一位每天进食2,000卡路里的男士,若要增重的话,每天热量增加至2,500卡路里,累积每天500卡路里的额外能量,一星期后便会增重一磅。
多饮高蛋白质饮品
牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,及每杯可以提供的热量。同时,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶内再加入额外的奶粉,以获得额外的热量。有肠胃不适的人士,未必能接受奶类食品,可用加糖高钙豆浆代替。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云