大便不成形是什么原因造成的？该如何调理？

正常人每天的排便是有规律并且成型的。但是有些人的大便却是不成形的，遇水即散开，大便的形状能够反映你的肠道 健康 ，不成形的大便预示你的身体可能有一些问题，那么大便不成形是由哪些原因造成的？跟什么疾病有关？出现大便不成形该怎样调理改善呢？

什么是大便不成形？

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪、溏便。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

大便不成形有哪些原因？

1、饮食不洁。

由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

2、有肠道疾病。

人们都知道肠道里面是有很多菌群的，不过这些菌群分为有益菌群和有害菌群，平日里相互制衡，对于身体 健康 没有多大的影响，但是当有害的菌群大于有益的菌群的时候，肠道功能就会出现紊乱，出现肠炎，肠易激综合症等，就容易导致大便不成形。

3、消化不良。

由于饮食不干净，或饮食不规律、进食过多、进食不易消化的食物，造成胃动力不足而导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、情绪紧张。

大便不成形也可能与情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍及食管、胆囊运动异常有关。

5、肠道炎症。

肠道炎症可以分为感染性肠炎和非感染性肠炎。感染性肠炎如肠道寄生虫感染、病毒感染、细菌感染，非感染性肠炎如放射性肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病等等，这些疾病可以损害肠道粘膜，导致肠吸收功能下降、渗出增多、蠕动加快等均可导致急性或慢性腹泻，或大便溏薄不成形。

6、药物。

一些药物会导致腹泻，如抗生素、二甲双呱、质子泵抑制剂、清热解毒类中药等等很多药物可引起大便改变，溏薄、腹泻。

大便不成型要注意些什么？怎样进行调理?

1、尽量别吃有刺激性的食物

如果经常会出现大便不成型的现象的话，这说明肠胃已经是很脆弱的了，所以一定不能再刺激肠胃了，像辣的、冷的以及油腻的这些东西就尽量少吃吧。

2、按时吃饭

一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃得太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成型，所以一定要 健康 的饮食。

3、多吃水果和蔬菜，多运动

水果和蔬菜可以帮助补充身体所需要的维生素，还有很多的膳食纤维，促进消化，对肠胃好。经常运动的话也可以促进肠胃的蠕动，更好地进行消化，减少大便不成型的现象。

4、补充益生菌

一般大便不成型是由于肠道菌群失调，引起肠道功能紊乱，消化吸收不良造成，补充超活性高含量的青春双歧杆菌来调节肠道菌群，改善消化功能，迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡，改善胃肠道功能，促进大便成型。青春双歧杆菌经过人工驯化而成，耐酸耐氧耐常温，是最优秀的双歧杆菌，长期补充可以提高肠道细胞免疫力。

在很多时候，有的人在上完大便了之后还想上，总感觉在自己的肛门部位还有东西想要拉出来。其实出现这种症状，有可能是自己的大肠里面有感染，或者是有炎症儿，并且还有可能患有一些直肠瘤的发生。

在我们人体的直肠里面的神经系统，是比较敏感的，所以说他能够感觉到大便快要排出来的时候。带给我们感觉，所以说，出现这种情况的时候，有可能是自己的直肠内部有感染或者是出现了炎症，最严重的也就是有肿瘤的出现，如果说长期出现这种情况的话，一定要去医院做一下检查，查明情况。

其实最为常见的一种一些病，也就是痔疮或者是患有了痢疾，要不就是直肠炎等等。这种情况很有可能在上完大便之后还会还想上。其实，这种情况发生之后，像一些患有痔疮的人还会出现疼痛的感觉。或者是大便里带有血色。总而言之，如果说长期出现这种情况的话，一定要去医院做相关的检查来查明情况，看一看到底是怎么回事儿。

并且出现这种情况的时候，在这个阶段一定不要吃太辣的食物。并且像一些经常吸烟或者是喝酒，还有晚上经常熬夜吃一些夜宵的人，也会容易出现这种情况，如果说出现这种情况，在抽烟或者是喝酒熬夜上面一定要去适量。还有一些人经常在上厕所的时候玩手机，要么就是看书，她也有可能导致痔疮的发生，从而引起上完大便之后还想上的原因之一。

所以说，在出现这种情况之后，一定要好好的去保养，吃一些清淡的食物，千万不要去吃夜宵，而且在熬夜上也一定控制，平时一定要去做一些运动，千万不要久坐不动，而且在站立的时候也可以做一些上下跳的运动。

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