1.寒冷刺激：在日常生活中如不注意穿衣保暖，长时间吹冷风，一定程度上可导致孕妇吃着钙片腿还抽筋的症状发生。
2.运动过量：如孕妇平时运动量过大、长时间进行高强度体力劳动，一般会导致身体肌肉疲乏，从而出现腿抽筋的症状，并伴有四肢酸痛、乏力等不适症状。
3.姿势不当：当孕妇长时间久坐不动、习惯性翘二郎腿等因素，通常情况下可导致局部血液循环不畅、腿部肌肉痉挛、抽筋等不适症状的发生。
建议及时就医进行相应的检查，按照医生指导进行相应的治疗，并注意保持心情舒畅、合理搭配饮食、适当进行运动、增强身体抵抗能力、减少摄入过多刺激性食物，如芥末、胡椒、韭菜等。
人们每天都需要从食物中摄取钙元素，要是身体缺钙的话，就会损害健康。女性在怀孕期间，因为要为胎儿提供营养，所以是很容易缺钙的，这时候便会出现一些不良症状，比如腿抽筋。那么，为什么怀孕吃钙片还是抽筋？1、草酸摄入过量：孕妇在吃了钙片以后，依然有腿抽筋的症状，很可能是草酸摄入过量导致的，它可以抑制人体对钙质的吸收。比如空心菜、菠菜等，就含有很多的草酸。
2、小腿受凉：孕妇腿抽筋并不一定是缺钙引起的，着凉也会导致腿抽筋。在女性怀孕后，经常会出现燥热的现象，有时候睡觉会踢被子，使得腿部长时间裸露在外，这就很容易受凉，进而引起腿部抽筋。
3、保持一个姿势过久：如果孕妇长时间保持同一个姿势，就可能导致腿部血液不流通，这会使腿部过度僵硬，容易引起抽筋症状。所以孕妇不宜久坐、久站，而且要经常变换姿势。
4、体内钾含量不足：孕妇缺钙的时候，常常会伴有缺钾的情况。如果只是补充钙元素，没有解决缺钾的问题，也会出现腿抽筋的现象。因为在人体缺钾时，同样有腿抽筋的症状。
如果在怀孕晚期每天吃钙片喝牛奶，依然会出现腿脚抽筋，排除过度劳累和受凉的外界因素，就要改变补钙的方法，可能是身体对钙的吸收能力比较差，要适量补充一些维生素D3和 维生素K2，而且要增加孕妇晒太阳的时间，加快身体的维生素D的合成，这样能提高身体对钙的吸收利用率，另外可以试着吃些瘦肉喝点骨头汤和虾皮，这些食物的含钙量比较高容易被孕妇身体吸收，她们食用后会有比较好的补钙效果能避免抽筋的情况发生。其实最好就是准备一瓶多维片，毕竟孕期需要的营养太多了，但凡缺乏，都出现领孕妈们难受的情况哦。推荐吃益生谷多维片哈，一粒含有19种营养。
【5大维生素：A、C、D3、E、K2】、【5大矿物质：钙、镁、铁、锌、硒】、【8大B族维生素：生物素、泛酸、叶酸、烟酰胺、B1、B2、B6、B12】、【强有机碱：胆碱】
其中的营养素还会相互作用，共同保证孕养摄入营养充足
钙+维生素D3+维生素k2：可以促进钙吸收，引钙入骨，形成骨骼
铁+维生素B6+维生素C+维生素B12：预防或缓解贫血问题
维生素B1+维生素B6+镁：可以缓解便秘哦，孕妈们最头痛的问题
硒+锌：可以增加食欲，改善偏食的问题 还有不明白的话你也可以加速去知道看下。
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