1、番茄鸡蛋卤:将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀,炒勺上火放入50克食油及少许花椒,待油热、花椒焦黑时捞出,倒入鸡蛋炒成碎蛋块,盛入碗内备用,番茄炒制成番茄卤,将碗内炒好的鸡蛋倒入搅匀即成。
2、麻酱面卤子:用料有盐、麻酱、生抽、醋、五香粉、蔬菜精、糖、榨菜、碎米芽菜、香油等制作而成。
3、面卤:锅热油下葱、姜、蒜爆锅炒香,下肉丁炒,加料酒、土豆丁炒,放豆瓣酱炒、酱油、香菜即可。
4、香菇鸡丁卤子:用料有香菇、鸡腿肉、木耳、豆瓣酱、黄豆酱、料酒、老抽、生抽、蚝油、花椒、八角、盐等制作而成。
5、酸菜卤子:用料有酸菜、猪肉、油、盐、五香粉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、蘑菇粉等制作而成。
不适宜吃面食的人群
1、糖尿病患者:面条含糖量较高,糖尿病患者如果大量食用容易导致血糖一过性升高,引起心慌、下肢无力等症状。
2、胃肠功能紊乱人群:面条中含有大量淀粉,不易消化。胃肠功能紊乱人群如果过量食用面条可导致胃肠负担过重,从而引起或加重腹痛、呕吐等不适症状。
3、肥胖人群:面条热量较高,肥胖人群如果大量吃面条可导致体重进一步增加。
1.经典家常面:猪肉、土豆、香菜、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、淀粉、酱油、料酒。经典番茄鸡蛋卤汁食材:番茄6个,鸡蛋4个,葱适量,蒜适量,味道很鲜,胡椒粉少许。
2.私房芝麻酱面:盐、芝麻酱、酱油、醋、五香粉、鸡精、糖、榨菜、碎米芽、香油。
3.蘑菇鸡丁。材料:鸡腿半只,香菇鸡肉等量,蒜4根,葱3根,姜片3片,八角,香叶少许,胡椒粉少许,郫县豆瓣一汤匙,盐适量,酱油少许,面粉少许,干淀粉少许,料酒少许。
4.肉榛子卤汁食材:猪肉1000g,醋100g,大葱300g左右,八角2个,香叶2片,桂皮一小段,五香粉少许,盐少许,酱油少许,辣椒面3汤匙。
5.酸菜腌料原料:酸菜200克,肉馅200克,姜末少许,蒜末4瓣,酱油、盐、料酒、油适量。
6.辣椒卤汁配料:猪肉200多克,葱白,生抽,淡酱油,花椒粉,十三香,孜然粉,豆瓣酱两三勺,鸡精,三个辣椒。
7、鸡丝面食材:香菇、黄花、木耳、榛蘑、两个鸡腿、葱、酱油、盐、少许糖、盐、鸡蛋。
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