这种病症总是感觉身体乏力，身体免疫力低下人不好的问题，应该和气血虚有关系，有一定的肾虚的原因。女性气血虚肾虚脾虚可以吃一些红色食物。红豆，红枣，血豆腐，阿胶。可以用重要的方法归脾丸，人参养荣丸，补血颗粒，艾附暖宫丸等药物。适当的营养均衡型，多吃一些蔬菜水果对身体健康有帮助。按时睡眠积极休息。
女人肾虚气血虚多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。建议你去正规中医院就诊，在中医医生指导下用中药调理，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，适当运动增强体质。
肾虚是不分男女的。需要分辨是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的话，可以用金匮肾气丸；肾阴虚的话，可以用六味地黄丸。从你描述的情况来看，肾阳虚的可能性比较大，另外可能有些肝气不舒的症状。不是中成药能简单调理好的，最好是中草药调理下。如果用中成药的话，可以用金匮肾气丸、逍遥丸试下。同时调理下心情，保证情绪的平稳。最近不要吃辛辣刺激的东西，不要熬夜。1、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。2、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。
4、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
5、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
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