油炸食品，膨化食品，面食，零食，冰淇淋，甜点，蛋糕，啤酒，糯米团子等。
主要为减食至戒食此类食品，主要特点是高热量高脂肪的食物，以及一些不易消化的食物，减肥期间要保持营养均衡，杜绝多余的摄入，坚决抵制零食以及夜宵的能力摄入。多喝开水促进新陈代谢。
主要食用粗粮配合水果，保证自己每天的维生素补充，减肥人士食物多以高蛋白质低脂肪且做到早吃好，午吃饱，晚吃少。管住嘴，迈开腿就可以了。
1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2、豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
3、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，就更要注意，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
4、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
5、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
扩展资料
消化不良吃什么
1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
参考资料来源：人民网-9种食物不易消化 消化不良吃什么
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