日常生活中，被桌角磕到了或者走路不小心被绊了一跤，身上就会出现淤青，这很正常，但有不少人反映，没磕也没碰，身上却经常有淤青，究竟是怎么回事呢?
皮肤出现淤青是很常见的症状，稍微没注意，磕到碰到，皮下毛细血管破裂，皮肤上就会出现青一块、紫一块的现象。
特别是那些天生瘦弱或皮肤薄的人，轻轻的一碰，哪怕只是不经意的摩擦，皮肤都有可能会出现淤青。
磕碰后产生淤青是正常的，大约过一周左右会消退。但是，如果你没磕没碰，但身上却总是无故的出现淤青，并且还很难退淤，淤青超过1周都没有消退的迹象，要提高警惕。
为什么没磕没碰，身体却总是莫名其妙的出现淤青？
身体出现淤青的原因
01 身体中的血小板减少
人的身体凝血功能变差，会导致自己的血管出现破裂，血管破裂之后血液在人的身体组织里淤积，慢慢的就会使人的皮肤出现淤青。
血小板在血液中的功能就是凝血，当人身体中的血小板数量减少的时候，身体也会出现淤青，为了避免是白血病引起的，一定要及时的到医院进行治疗，避免耽误病情的发展。
02 身体缺乏维生素
如果一个人身体中长时间的缺乏维生素C，就会导致人的身体中的血管壁非常的薄弱，人的血液会从血管中流出，在人的皮肤组织凝结，导致皮肤变青。还有一种可能是缺乏维生素K。
因为维生素K有凝血的功能，当人出现凝血功能差的时候，血管会出现破裂，导致人的下皮渗血，所以皮肤才会出现不明原因的淤青。
03 遗传原因
有的人是有遗传的因素在里面的，所以天生的血管壁就是比别人的要薄，所以更容易出现身体上有淤青的现象。这种就是属于遗传的现象，自己在平时的时候注意，尽量避免自己与东西磕碰，以防出现淤青现象。
身体有淤青怎么办？
01 饮食均衡
不要挑食，上面也有提及，缺乏必要的维生素会导致坏血病，饮食最好按照中国居民膳食指南来进行。
02 经常体检
体检会检查你的血常规，当中有个血小板的项目，可以了解到你的血小板情况，出现异常的时候，就要采取措施预防了。
03 冰敷
身上有淤青，如果是露在外面的肯定会影响到人的形象的，所以这时候推荐一个比较好的方法就是冰敷。
用冰袋在自己身上淤青的地方敷一敷，轻轻的揉一揉，用几次之后自然就会有所缓解。
总的来说，身体经常出现淤青在排除了正常生理的情况下，就需要及时到医院去检查，因为淤青不会无缘无故长时间出现，毕竟现代的血液病也是有可能造成这样的情况的，如果对淤青的了解不充分，那么就有可能自己吓自己，也有可能忽略，让病情得到持续的发展最后不可挽回，错过最佳的治疗时机。
编辑 / 黄骞文
资料/ 高质量生活家
皮肤淤青本是常见症状，日常磕到、碰到、受到意外之时，由于毛血细管破裂，皮肤的表面就会呈现青紫现象。尤其是那些皮肤较薄的人，可能轻微的摩擦就会出现大面积的淤青。一般来讲，这些淤青会在一周左右自动消退。但也会有不少小伙伴发现。自己明明没有受到伤，也并未磕到、碰到，皮肤却会莫名其妙出现淤青，究竟是怎么回事呢？
首先可能患者的身体内血小板数量减少导致，建议引起重视，及时去医院进行检查，可能潜藏有白血病。一般血小板数量减少之后，凝血功能就会出现异常，血管轻易破裂堆积在血液之中，就会表面出现淤青。
其次考虑身体缺乏维生素C导致血管壁变得薄弱，血流流动的过程中，在局部组织凝结之后就有可能出现淤青。当然缺乏维生素K也会呈现上述现象，这是因为维生素可以在人体中起到凝血的作用。
最后也考虑是遗传因素导致，这部分群体他们先天性血管壁较薄，轻微的磕到碰到或者被其他东西触碰到，尽管感觉不到疼痛，但是皮肤表面依旧会呈现大片的青紫。
那么皮肤出现青紫之时正确的改善方式是什么呢？首先建议患者适当冰敷，轻轻的按揉，相信要不了多久就会颜色变淡。其次要养成体检的好习惯，及时了解身体是否出现异常，及时采取预防措施能够避免疾病带来的后果。最后养成饮食均衡的好习惯，尽量不要挑食，缺乏维生素，不仅会导致身体素质降低，还会带来其他意想不到的疾病。同时也希望广大患者能够正确认识淤青，切勿自己吓自己。当然对于异常的大面积淤青，如果长时间出现也要去医院做详细检查。
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