1、心肾不交造成的失眠较难治疗
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
2、血不足也会造成失眠
血不足也会造成失眠。道医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。
胃虚会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
3、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
晚上睡觉困难，属于睡眠障碍或者叫失眠，引起失眠的原因非常多。大体上可以分为好几类，
第一，器官病变失眠常常是其他慢性病的症状之一。比如会引起身体的疼痛，麻木，等，还会有一些引起憋喘，心慌，睡眠本身是一个需要放松的过程，身体的不舒服让身体不放松会导致睡眠不好，睡眠困难。所以首先要解决原发病，治疗好原发病以后睡眠也会跟着好转。
第二，就是由于心理性的因素导致的睡眠障碍或失眠，过去将它叫做神经衰弱或植物神经功能紊乱。现在把它归到虑症症的范畴里面这类病人除了睡眠不好以外，还会有一些情绪方面的问题。比如说情绪不稳定。工作压力大，学习紧张等造成的精神不放松，白天要处理的事情多，到了晚上事情还没有完全放下，脑子没有放空。白天的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，就会影响到晚上睡眠困难，针对这种要做一些调节神经方面治疗，养成良好睡眠习惯。所以睡觉前要把白天所有事情放下，把脑子放空，精神要放松，睡觉之前也不要干，也不要想任何与睡眠无关的事，可以听音乐，洗个热水澡，泡泡脚等，有助于放松精神，改善睡眠。
第三，失眠还有一种原因是由于患者有神经衰弱的症状影响，所以需要及时可去神经内科做检查。同时服用安神补脑液来进行治疗。又或是由于患者自身体质问题影响的，可以多补充一些营养，同时适当做一些锻炼，增强身体素质。第四，由心因疾病造成的抑郁或焦虑，如夫妻吵架，人际关系，工作问题。矛盾冲突的内疚。对自身健康及他人疾病关注及担忧也会引起失眠，我们称为继发性失眠症。但是有些失眠确实找不到原因我们称为原发性失眠症。
经常失眠是怎么回事?失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好，为此，我们来了解以下，经常失眠是怎么回事啊?原因一、心肾不交。中医认为，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能有效治疗，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。经常失眠怎么办呢?所以建议要养成一个良好的睡眠习惯，早睡早起，夏季适宜晚睡早起，但最晚不能超过11点。
原因二、缺负氧离子。
空气负离子被成为“益眠因子”，当空气中的负氧离子浓度含量没立方厘米低于100个的时候人们就会出现失眠、头痛等症状。所以及时补充负氧离子是十分必要的。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。等同于大自然的空气负离子是小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，也有资料称其为生态级负氧离子。空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
原因三、血不足。
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
原因四、胃不和则卧不安。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
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