其实控制情绪就要保持冷静，控制情绪的起伏其实主要有以下几点，虽然我还没有真正的成功过。但是我分享出来，大家参考：
1找到那个让自己伤心的点，去克服它，接纳它，疗愈它。
2 面对别人安慰，就哭的更历害是内心缺乏关心的表现，稍微的安慰就让你的心更脆弱，觉得更加委屈。所以更容易流泪。
3 试着不那么在呼别人的看法的眼光，不在意那些根本不值得在意的人。
眼泪是珍贵的，不应该随便的流出来，而且，哭确实不能解决问题，要学会坚强 ，冷静，去反抗那些不公平，变的更坚强才行。
动不动就想哭主要的原因有情绪问题，如抑郁症也可能是因为性格有一定的缺陷，或者是意志力比较差也可能的原因就是青春期或者是孕产妇等出现了情绪波动比较大，容易产生委屈、郁闷之类的情绪反应。最常见的就是出现了情绪问题，如抑郁症，这个时候总是不开心、情绪低落、乐趣丧失，所以很多时候心情都是非常差的，都是高兴不起来的，所以才会总是想哭。性格方面的缺陷，主要就是个人心理不是特别成熟，所以遇到事情有时候缺乏解决的办法和解决的技巧，遇到事情或者是刺激，很容易就会出现容易哭泣之类的问题。情绪波动比较大，如青春期或者是孕产期这一些特殊的情况下，确实是容易出现比较郁闷、容易委屈、容易悲观之类的问题，所以遇到一些小事就会动不动就容易哭泣。无论以上什么样的原因，都一定要及时明确想要哭泣的原因，然后积极的进行调整心态，积极的进行解决。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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