但是由于这些坚果含油量比较大宝宝年龄太小,千万不要吃的太多,否则会适得其反,导致宝宝出现上火便秘的不良症状。
一岁半的宝宝,核桃、杏仁、瓜子、花生等坚果都是可以吃的,但是要注意一定要弄碎了再给宝宝吃,方便宝宝的吸收,也防止卡到宝宝。坚果中含有很丰富的营养物质,比如蛋白质、矿物质、维生素等,能够帮助宝宝生长发育,特别是脑部的发育。1岁以上的宝宝可以多吃一些核桃,榛子,花生,瓜子,开心果,松子杏仁这样的坚果,不同的坚果含有的营养也是不同的。比如核桃中含有dha,而榛子中含有维生素e,有的坚果中还含有不饱和脂肪酸,这些物质都可以促进儿童大脑的发育。
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