不知道你是用什么器械还是徒手，用的什么动作锻炼，俯卧撑来说，你可以垫高右侧手掌，高度在2,3拳。器械来说，可以右侧用稍微大一点的重量练。
你以后练的时候，注意多把肌肉收缩的注意力集中在左胸上。你平时练的时候因为右侧神经比较发达，当你举的时候，右边的动作会更到位或者标准。左侧可能因为中途的动作不标准，导致过多依靠小肌肉群的力量。长时间下来，就会左右胸不平衡，你现在的情况，可以多专注的单练左侧。等左右差距减小了，在一起练习。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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