注意多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，不用过于担心的。
这个是有咽喉炎，支气管炎的一个现象，可以去做具体的检查。咽炎有什么特异性的细菌病毒感染。然后就可以对症的进行消炎杀菌，要用敏感药物，有支气管炎，会有一些分泌，当你的体位变化时，比如睡下或是起床时，因为体位的变化，支气管里的这些分泌物就会随重力流动，就会造成一些堵塞支气管的现像。
就会引起咳的一个应激性的反应，白天人的抵抗力要强一些，分泌物在运动中会分布得清稀一些，吸收会快一些所以相对来说会好一些，而一睡下时这些分泌的炎性液体就会流到低位，这时就会汇聚起来，流经一些支气管时就会堵塞和引起剌激，就会造成咳的一个状态，一咳把这些液体给咳开支气管通畅了就好了。
咽炎发病初期表现为咽痒有异物起白痰严重的或沙哑等。前面的咽炎比较好治多喝水或吃消炎药几天就会好，后者就不好治了，得了这种病主要要注意控制自己的情绪少生气少激动注意保暖别着凉，可以吃些舒肝理气的药物，多吃些萝卜或口含姜片也有些效果，也听说用蝉蜕熬水洗咽部管用的，总之得病容易去病难凡事还得想的开自己照顾好自己。
在饮食和用嗓上也要注意，平时尽量少说话，必要时也要轻声说话，尽量不要去ktv大声唱歌，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣食物和生冷食物，饮食以清淡少盐为主。
所以这个一般就是有一些炎症引起的，有支气管炎，咽喉炎，慢性咽炎这些，主要是需要检查是什么引起的炎症一般的细菌病毒对症的消炎杀菌就可以了，有特异性的就需要对症的用敏感药物，像有支原体和别的细菌病毒引起的就需要对症的用敏感药。
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