符合献血条件的人，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。
血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。
人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在12小时内，由组织液透入血管而得到补充；
其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。
红细胞恢复较慢，约需要7~10天左右的时间。
绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。
这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。
包括血液总量1/4的失血，才可能出现低血压性头晕。一个体重超过60公斤的人，每次献血200毫升，不会因为血压下降而头晕。献血时的头晕原因有: 1、对献血疑虑、恐惧和过度紧张。2丶空腹献血。3, 献血前劳累和睡眠不足。4丶献血途中晕车。为了预防献血时的头晕，应学习献血知识，消除恐惧。献血前应睡眠充分，避免劳累，按时进餐。晕车后要等恢复正常方可采血。对发生头晕的献血者，应立即解开其衣扣和腰带，取头低脚高位让他平卧在空气流通处。一般不需特殊处理即可恢复正常，不会留下任何后遗症。献血后因为血容量的突然减少（200ml或者400ml），身体会产生头晕，昏倒等情况。不要太担心。也可能你体重波动或者天气等情况，上次献血和这次献血是不同的，天气热人本身的血容量是有点浓缩的，加上突然失血，所以就会有上述的情况来。献血后应该多注意休息，给身体一定的时间复原，不要做剧烈运动，并且吃一些富含铁质和高蛋白的食物，补充人体所需的能量。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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