人一蹲下时膝盖痛是怎么回事？_备孕

蹲下起来膝盖疼痛这种情况，大部分都是出现的中老年人身上。这严重影响到他们的正常生活，比如上厕所、买菜等。不但这样，上下楼梯的时候也会出现疼痛。因此很多老人不愿意住楼房。这其实就是膝关节骨性关节炎，也就是老百姓所说的膝盖长骨刺。下面就给大家说一下！

膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎是由于外伤、劳损、年龄、肥胖等因素引起的一种，以关节软骨退行性改变、骨质的异常增生和继发性滑膜炎症为主要特征的一种慢性关节疾病。因为发生在老年人身上也被称为老年性关节炎。

它的主要症状有：1.膝关节出现疼痛，并且大部分是内侧疼痛。有明显的压痛点。2.膝关节活动障碍，影响蹲下起来、上下楼梯和爬山等动作。3.膝盖活动的时候能听到摩擦音，感觉到摩擦感。这是因为关节面不平整引起来的。4.后期会出现膝关节畸形，大部分都是罗圈腿。5.膝关节肿大、伴有积液。

对于它的治疗

它的主要原因就是关节里面的软骨破坏，出现脱落。膝关节四周的骨头增生，形成骨刺。关节内滑膜炎症。所以治疗就针对这些来开展。

1.休息，减少膝盖的进一步摩擦。这能明显的减轻疼痛。并且也要做好保温，防止冷刺激。

2.局部理疗。可以用烤灯、艾灸、按摩等方式，促进局部血液循环，有利于炎症的减退。

3.药物止痛。比如口服非甾体类消炎镇痛药，或者外用。可以明显的减轻滑膜炎症，起到止疼的作用。

4.保护和修复关节软骨。比如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，或者直接注射玻璃酸钠。它们能直接营养和修复关节软骨，减慢它的破坏。

5.补充钙质。增强关节四周骨头的强度，防止它的异常增生。

6.手术治疗。对于膝关节变形严重，不能伸直和弯曲的患者，就要考虑手术治疗了。因为能影响到正常的活动了。目前这类手术的技术已经很成熟了。

除了治疗，我们也要做好预防工作，减缓它的进程。比如减轻体重，减少负重，以减轻对于膝关节的破坏。不要做对膝关节损伤大的运动，比如爬山、上下楼梯和深蹲。适当的锻炼膝关节，靠墙静蹲、直推抬高等。增强膝盖的稳定性。希望这些能给大家带来帮助。

在日常生活中我总会发现有的时候当我们蹲下的时候，膝盖会突然疼的不行，这种感觉一定也让你觉得不陌生，因为大家经常都会这样，那么为什么会有这种奇怪的感觉出现呢？

蹲下时膝盖疼在医学角度看是因为膝盖关节增生进而导致肌肉和关节滑膜，当你也不幸膝盖疼痛的话，建议你去正规的医院为你的膝盖关节拍一下X片，让医生分析具体的情况，进而为你确定具体的诊疗方法，比如按摩利用按摩可以舒缓你关节的疼痛放松肌肉和关节附赠的压力，让你的症状得到缓解，当你蹲下时膝盖特别疼很大情况下是你平时运动过于激烈导致的，所以你一定要多注意平时的活动，以免拉大自己关节的损伤。

有一次运动完后我发现自己蹲下时膝盖总是出奇的疼，在去医院查明原因后，医生说我是由于参加运动会受到强猛力的外力作用导致关节半月板摩擦使得韧带损伤，因此那几天我采用了药物的帮助，在我受伤的地方利用药膏外敷的帮助起到镇痛和治疗作用。那么除了这些因素之外很有可能是由于季节的变化带动天气的乱化，你的膝盖因为没有你的精心保护而受凉了，所以很有可能以蹲下时会疼的方式来向你抱怨，那么这时你就需要多穿点衣服和用热水泡泡自己的膝盖，给自己的膝盖关节温暖它就会精神起来了。

希望这些原因可以为你指点迷津，让你不再对这个问题感到困惑。

很多人在动膝关节之类的部位的时候会有轻微的响声，这种如果不伴随疼痛基本上是没什么问题的，如果有疼痛感就要准备治疗了。比如蹲下起来的时候。

为什么蹲下起来膝盖疼

蹲下起来膝关节痛，如果上下楼梯也痛，走平路感觉不出来疼痛，要考虑一个典型的疾病——腘肌损伤。

膝关节后方腘窝下的腘肌有明显的疼痛，患腿的痛感远比健侧的腿重得多，这个是膝关节这个大关节中一个最小的屈膝肌，大关节配小肌肉极易损伤，胫神经又紧挨着腘肌，一旦腘肌紧张疼痛，刺激胫神经就会放射到膝关节前侧痛。

上下楼梯、蹲起的时候，腘肌进一步收缩这种刺激更加强烈，症状表现尤为明显，可以试着以疼痛感觉可以忍受的力度去按摩，一天一次，每次7分钟左右，由浅及深的按摩，疼痛消失之后症状就随之消除。

膝盖疼是膝盖坏了吗

造成膝关节疼痛的原因非常多，不一定就是膝盖的问题。

1.上下楼梯痛

上下楼梯膝关节痛，蹲起困难，走平路不疼，在医院做CT或者核磁没发现膝关节病变，触诊腘窝下方腘肌疼痛，要考虑腘肌损伤造成胫神经卡压诱发的放射痛。

2.膝关节外侧痛

这个要看一下有没有外侧半月板损伤，外侧副韧带损伤，股外侧肌在膝关节附着点疼痛，髂胫束紧张与股骨外侧髁摩擦造成的疼痛。